十个让自己开心方法

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2022年11月23日 41. 每天坚持学习自己热爱的,喜欢的知识技能。 42. 向自己曾经伤害过的人主动道歉,学会说一句 “对不起” 。 43. 去看望曾经教过自己的老师,或是给老师打一个问候的电话,常常感恩...彩虹花悦读教室

2024年05月29日

➋ 运动 10 分钟,快走、打羽毛球、游泳都可以,愉悦感就会提升; ➌ 抱一抱身边的爱人或家人或宠物,坚持 10 秒以上效果更佳; ➍ 吃够新鲜的蔬菜,而且还不容易便秘; ➎ 对着镜子练习微笑,这种练习...澎湃新闻客户端

2024年05月29日

2020年7月19日九、适当运动流水不腐，户枢不蠹。适当的运动，可以促进血液循环，增强食欲，让人保持身体健康、心情愉悦。十、把握当下人生苦短，世事无常。过去的已经过去，未来的还没有到，我...国学杂谈

2024年05月29日

2022年5月4日下面是可以哄自己开心的10件小事，送给所有人：01 多晒晒太阳晒太阳不仅能舒缓人的心情，提高身体免疫力，还能增强人体维生素D的含量。但是晒太阳不能暴晒，要根据天气好坏适度晒太...哲学菌菌菌

2024年05月29日

2021年8月24日 1.保持运动。早上跑步，呼吸新鲜空气，愉悦身心；晚上跑步，挥汗如雨，感受脉搏的跳动，让自己充满活力。当然，其他的运动也行，无论是什么运动，都会散发出一种让人开心快乐的多巴...高维读书

2024年05月29日

2022年4月27日 1.保持锻炼。早上跑步,呼吸新鲜空气,身心愉悦;晚上跑步,像雨一样出汗,感受脉搏的跳动,让自己充满活力。当然,其他运动也可以,无论什么运动,都会散发出一种快乐的多巴胺,让你清爽快乐...博禾医生

2024年05月29日

2024年2月15日 08整理房子看似零碎的家务实际上是调节情绪的好方法。花半个小时打扫房子，整个人都会觉得很开心。因为这是一个非常治愈的过程:清洁，整理，收拾，看着房间从杂乱到整洁，感觉精力...及叶说娱乐

2024年05月29日