抑郁应该怎么调整_医联媒体
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2022年09月15日抑郁一般可通过适当运动、规律作息、多参加集体活动、药物治疗等方式调整。 1、适当运动:可选择慢跑、瑜伽、打羽毛球等有氧运动方式,在运动过程中,大脑受到刺激,会分泌更多多...医联媒体
2024年06月23日
发现自己抑郁症该如何调整
“发现自己抑郁症该如何调整”的相关信息：
如何缓解抑郁情绪_妙手医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2022年05月06日缓解抑郁心情可以适当的锻炼、放松心情、寻求心理医生的帮助、服用药物。1、适当锻炼:缓解抑郁的心情可以适当的进行一些体育锻炼,尤其是有氧活动能够让人比较有活力,比较兴奋...妙手医生
2024年06月23日
抑郁症患者的自我调节方式有哪些 - 专家文章 - 博禾医生
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2024年01月23日抑郁症患者的自我调节方式通常有合理膳食、参加社交活动、看电影、适当锻炼、培养兴趣爱好等,建议患者积极就医,遵医嘱进行针对性治疗。 1.合理膳食:抑郁症的发作主要与性格过...博禾医生
2024年06月23日
抑郁症怎样自我调节恢复-有来医生
唐秋萍 主任医师 中南大学湘雅三医院 三甲 发布时间: 2022年06月09日轻度抑郁症可以通过运动调节、转移注意力、加强沟通、生活方式调整等方法调节恢复,但是如果是重度抑郁症,不建议通过自我调节恢复,需要去正规医院接受正确治疗。 一、轻度抑郁...有来医生网
2024年06月23日
抑郁症怎么自己调节 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2019年01月23日1、养成良好的生活习惯 失眠以及睡眠质量不好是抑郁症患者通常都会存在的问题,因此平时最好是能够养成比较好的生活习惯,每次在睡觉之前可以用热水泡脚,来促进血液循环,改善睡...博禾医生
2024年06月23日
发现自己抑郁症该如何调整 - 专家回答(共707条)
发现自己抑郁症该如何调整 - 专家回答(共707条)如何自己调节抑郁症胡号应主任医师广州市惠爱医院胡号应主任医师广州市惠爱医院三甲抑郁症怎么自己调节何小燕副主任医师柳州市工人医院何小燕副主任医师柳州市工人医院三甲已认证
2024年06月23日
抑郁症自我缓解方法-有来医生
2023年10月23日 如果是轻度或轻到中度的抑郁症,是可以通过自我调整方式进行缓解,如果是中度或中度偏上的抑郁症患者,一般需要外界帮助和选择抗抑郁药物治疗。 1、规律休息:抑...有来医生
2024年06月23日
