各种美食提供的营养

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2022年5月1日其实有很多食物的营养,是非常全面的,像维生素、钙铁锌这些,都会在一种食物中出现。营养“最全面”的食物排行榜,番茄倒数第一,燕麦排第二,快来了解一下吧! 六、番茄番茄营养丰富,...第一名厨

2024年07月07日

2023年6月17日一、蛋白质蛋白质是人体生命活动中必需的重要物质，有助于组织的形成和修复。主要来源于肉、蛋、海鲜以及坚果。表1 富含蛋白质的常见食物排行榜（以/100g可食部计）二、维生素A ...澎湃新闻客户端

2024年07月07日

杨艳晖副主任医师哈尔滨医科大学附属第二医院三甲发布时间: 2021年12月30日1、鸡蛋:鸡蛋是常见的蛋类,含有丰富的蛋白质、脂肪以及维生素等,营养充足,口感较好; 2、鸭蛋:鸭蛋中富含蛋白质、脂肪,以及钙、磷、铁等营养成分,经常食用可以为人体提供营养...有来医生网

2024年07月07日

张修红副主任医师福建医科大学附属协和医院三甲发布时间: 2023年09月12日1. 蛋白质:肉类、鱼类、乳制品、豆类、坚果等富含优质蛋白质,是人体必需的营养素,可以促进生长发育和新陈代谢。 2. 碳水化合物:谷物、蔬菜、水果等富含碳水化合物,是人体主要...快速问医生

2024年07月07日

2024年4月10日营养师分享了10种自己平时经常吃的健康食物，主食、蔬果、肉蛋奶豆都包含了，一起来看看都有啥吧！1、燕麦它富含的β-葡聚糖吸水膨胀，可以增加饱腹感，这有...光明网

2024年07月07日

谢琪主任医师桂林市人民医院三甲发布时间: 2018年04月19日给我们提供的营养素有碳水化合物、和维生素B族、蛋白质和膳食纤维。主食中的薯类:比如红薯、紫薯、山药、马铃薯、芋头等;给我们提供了大量的膳食纤维、B族维生素的良好来源,...博禾医生

2024年07月07日

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院三甲发布时间: 2018年04月16日“养”即营养、养生。通过烹调手段,将生的原料用不同的温度和时间,加工成熟的食物,经过各种味的调和,烹制出品种繁多的美味佳肴。而人们享用的这些美食不但要满足视觉、嗅觉、...博禾医生

2024年07月07日

刘菊英副主任医师中南大学湘雅医院三甲发布时间: 2022年01月13日1、谷物类:如大米、小米、高粱、玉米、燕麦等,其中含有较多的碳水化合物,可以满足身体的日常能量需求。其中也富含膳食纤维、维生素B等营养元素,尤其是燕麦、玉米等粗粮中含量...有来医生网

2024年07月07日

2023年2月3日粗粮谷物类的食物包括小米、燕麦、黑米、黄豆、玉米、山药、荞麦,这些食物里面的膳食纤维含量比较丰富。巢内网

2024年07月07日