含蛋白质高的蔬菜排行

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2021年10月3日和大米相比，含有更高的蛋白质、脂肪和膳食纤维、B族维生素、维生素E、矿物质(钙、磷、钾、镁和铁等)。很多人一提到薏米首先想到的是“除湿”、“消肿”，其实薏米的蛋白含量很可观...光明网

2024年07月08日

2024年07月08日

2022年9月9日十大高蛋白质蔬菜 1.毛豆 2.绿豌豆 3.土豆 4.红薯 5.绿叶蔬菜 6.甜玉米 7.冬瓜 8.南瓜 9.洋蓟 10.芦笋 1.毛豆毛豆是一种绿色的豆制品,它的外形和豌豆长得非常的像,但是它的外壳是有...富农园

2024年07月08日

2023年6月12日 1、西蓝花西兰花含有大量的蛋白质,零胆固醇,高膳食纤维,高碱性,西兰花的营养成分是蔬菜中较高的。 2、南瓜南瓜是一种蛋白质含量很高的蔬菜,还含有维生素A和胡萝卜素,能有效排除体...惠农网

2024年07月08日

朱旭萍副主任医师中南大学湘雅二医院三甲发布时间: 2023年01月04日没有固定的十大低脂高蛋白蔬菜这一说法,但是存在低脂高蛋白蔬菜,如滑子菇(干)、银耳、豌豆、茶树菇(鲜)等。 1、滑子菇(干):每100克中蛋白质21克,脂肪为4.6克。它富含蛋白质、...有来医生网

2024年07月08日

曾锐祥主治医师广东省中医院三甲发布时间: 2021年12月02日一般动物富含蛋白质,若是植物,植物性蛋白含量高的蔬菜有西兰花、芦笋、南瓜。 1、西兰花:西兰花含有大量蛋白质,无胆固醇,还是高膳食纤维、高碱度的食物。西兰花蛋白质含量远...医联媒体

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2021年8月16日高蛋白质植物性食物包括南瓜籽、芦笋、白花菜、花生、燕麦、绿豆芽、杏仁、菠菜、西兰花、藜麦 (南瓜籽) 如果你和我一样喜欢南瓜,上次你蒸完南瓜后南瓜籽怎么...酵素秘籍

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2023年6月27日十大高蛋白蔬菜,包括黄豆芽、豌豆、卷心菜、蘑菇、菠菜、西蓝花、竹笋、芦笋、花椰菜、甘蓝。 1、黄豆芽:每100克黄豆芽含有13.1克蛋白质。 2、豌豆:每100克豌...中国医药信息查询平台

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