哪些食物含锌高易吸收_民福康
叶艳彬 主任医师 中山大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2022年03月21日第一、动物性食物 比如肉、蛋、奶等,这些食物中锌元素含量很高,并且吸收率也比植物性的食物要高,它们的吸收率可以高达30%~40%。 第二、海鲜类食物 例如牡蛎、海带、紫菜、深...民福康
2024年04月04日
哪些食物含锌多并易吸收
“哪些食物含锌多并易吸收”的相关信息：
什么食物含锌多且容易吸收?_民福康
马保海 主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲 回答时间: 2021年05月28日含有大量锌元素且容易吸收的食物有很多,比如说海带、牡蛎、鱿鱼、海虾等,还有板栗、核桃等坚果类食物,另外像豆类、花生、小米、萝卜等食物,其中锌元素含量都是很丰富的,而且...民福康
2024年04月04日
【哪些食物含锌高易吸收?】 - 大众养生网
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲 回答时间: 2022年06月30日浙江大学医学院附属第一医院营养科 易吸收的牡蛎、扇贝、鲱鱼、黄豆、白萝卜、花生、胡萝卜、马铃薯、玉米、大麦、燕麦、猪肉、豆腐皮、牛肉、核桃、榛子、松子、枸杞、熟地...大众养生网
2024年04月04日
什么食物含锌多且容易吸收 - 苹果绿养生网
姜明霞 副主任医师 东部战区总医院 三甲 发布时间: 2022年10月20日含锌多且容易吸收食物主要是包括海产品、瘦肉类、植物类等,一般都可以达到补锌的效果。 1、海产品:海产品当中一般含锌量比较多,比如牡蛎、蛤蜊、虾皮、海鱼等,不仅含锌量较高...苹果绿养生网
2024年04月04日
哪些食物含锌多并易吸收 - 专家回答(共8条)
哪些食物含锌多并易吸收 - 专家回答(共8条)什么食物含锌多且容易吸收张艳凯副主任医师开封市中心医院张艳凯副主任医师开封市中心医院三甲已认证哪些食物含锌高易吸收张人玲主任医师首都医科大学宣武医院张人玲主任医师首都医科大学宣武医院三甲已认证
2024年04月04日
什么食物含锌高而且好吸收
吕和 副主任医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2023年04月07日海产品、部分肉类或植物类的食物含锌高且好吸收。 1、海产品:一般海产品当中含锌量较多,如牡蛎、虾皮或扇贝等,不仅含锌量较高,其肉质也较为软嫩,食用后能够在一定程度上补充...百度健康
2024年04月04日
什么食物含锌多且容易吸收
刘星君 副主任医师 西安交通大学第一附属医院 三甲 回答时间: 2021年05月19日食物中含锌量高的东西很多,更容易吸收,比如鱼。经常吃鱼可以补充人体所需的锌,增加智力。孩子经常吃鱼,对大脑发育有好处。畜产品和瘦肉也富含锌,植物性物质也富含锌,如土豆、...名医如闻
2024年04月04日
含锌高易吸收的食物有哪些_权威语音 - 大众养生网
杜琳 主任医师 北京中医药大学东直门医院 三甲 2022-03-30含锌高易吸收的食物有: 1.海产品如海带、海菜、紫菜; 2.各种肉类;3苹果、豆类、各种蔬菜。含锌高的食物是非常多的,比如说像海产品之中,比如说牡蛎、像海带、海菜、紫菜这种东...大众养生网
2024年04月04日
