夜里燥热心烦失眠怎么办
“夜里燥热心烦失眠怎么办”的相关信息：
燥热失眠怎么办 - 专家文章 - 博禾医生
张镛 主任医师 山东省立医院 三甲 发布时间: 2023年06月16日通常情况下,燥热失眠可以通过适度锻炼、调节室温、改变作息等方法进行缓解。具体分析如下: 1、适度锻炼:燥热天气要避免高强度运动,而是选择适度的运动,例如散步、瑜伽等。运...博禾医生
2024年08月24日
晚上睡觉全身燥热失眠怎么回事,怎么办-医疗科普-百度健康
王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲 发布时间: 2023年04月03日2.还可以在晚上睡觉前用热水泡一下脚,泡脚也可以促进睡眠的质量。如果出现了睡眠障碍的现象,有可能是因为精神压力过大而导致的,还有可能是患上了神经衰弱所引起的。 查看更多...百度健康
2024年08月24日
晚上睡觉感觉浑身燥热睡不着-医疗科普-百度健康
周曾 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲 发布时间: 2020年11月20日饮食调节法:睡前可以吃香蕉,喝一杯热牛奶既有助于睡眠,对身体健康也很有帮助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料,尽量少吃糖果、谷类的食物,晚饭吃太饱也会影响睡眠。 失眠...博禾医生
2024年08月24日
燥热失眠怎么办 - 专家文章 - 博禾医生
张越颖 主任医师 北京市和平里医院 三甲 发布时间: 2019年12月26日多吃莲藕可以治疗干热引起的失眠。红枣的特效是每天吃几颗红枣可以缓解失眠。糖水能抑制大脑皮层兴奋。如果因干热而失眠,可以在睡前喝一杯糖水帮助入睡。小米还具有健脾、养...博禾医生
2024年08月24日
