失眠的认知行为疗法-春雨医生
2018年5月24日 失眠症的认知行为治疗包括认知疗法、刺激控制疗法和睡眠限制疗法。 失眠患者常对失眠本身感到恐惧,过分关注失眠的不良后果,睡前常感到紧张、担心睡不好,这些负...春雨医生
2024年05月25日
失眠认知疗法具体方法
“失眠认知疗法具体方法”的相关信息：
失眠的心理认知治疗-春雨医生
2021年6月15日 针对失眠的心理认知行为治疗是失眠治疗的重要组成部分,也是患者可自我使用的方法之一,有利于改善睡眠质量,重建睡眠信心,且无副作用。包括如下方法: 1.良好睡眠...春雨医生
2024年05月25日
失眠患者的认知治疗 - 专家文章 - 博禾医生
张萌萌 副主任医师 山东省立医院 三甲 发布时间: 2020年12月10日1.确定患者自身的错误观念; 2.指出和挑战患者的错误观念; 3.用正确合理的观念取代患者的错误观念。博禾医生
2024年05月25日
失眠认知疗法具体方法_39问医生_39健康网
2024年4月9日 失眠认知疗法的治疗方法包括松弛训练、认知重构、行为疗法和冥想练习。失眠患者可以通过这些方法来改善睡眠质量。如果症状持续或加剧,建议及时就医以获得专业的...39健康网
2024年05月25日
失眠症有哪些认知治疗_39健康网_心理
2023年9月20日 失眠症可通过认知行为治疗、松弛训练、催眠、药物治疗等方式帮助改善,失眠症是一种常见的睡眠障碍,通常和心理因素、环境因素、生活习惯等因素有关。如果长期失眠,应该及时就医,给予...39健康网
2024年05月25日
睡眠认知行为治疗_妙手医生
郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲 发布时间: 2022年02月15日睡眠认知行为治疗是目前治疗失眠的首选治疗,有以下几点:睡眠刺激控制、睡眠限制、睡眠卫生、睡眠认知调整等。 1、睡眠刺激控制:睡眠刺激控制是指只有当在想睡的时候才可以躺...妙手医生
2024年05月25日
失眠的认知行为治疗 - 专家文章 - 博禾医生
周曾 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲 发布时间: 2020年11月20日3、行为治疗 行为治疗主要是进行放松训练,放松患者的紧张焦虑情绪,更好更快的进入到睡眠之中。 4、催眠治疗 催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态,并用积极...博禾医生
2024年05月25日
