女人坐月子吃什么营养品

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张向宁主任医师山东大学齐鲁医院三甲发布时间: 2023年10月06日坐月子一般指产褥期,产褥期可以买鸡蛋、银耳、阿胶、燕窝、益生菌等补品。 1.鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、矿物质等,是物美价廉的补品。产妇每天吃两到三个鸡蛋为身体...博禾医生

2024年07月16日

单延红副主任医师吉林大学第一医院三甲发布时间: 2023年11月27日月子期间,为了帮助产妇恢复身体和分泌乳汁,通常需要进食一些具有滋补作用的食物,包括小米、鸡蛋、红糖等。 1、小米:小米富含维生素B1、B2、膳食纤维和铁等营养物质,有助于健...有来医生网

2024年07月16日

1、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、矿物质等,是物美价廉的补品。产妇每天吃两到三个鸡蛋为身体补充营养,既可以维护神经系统的健康,还可以促进身体尽快康复。 2、银耳。...百度健康

2024年07月16日

梁菲副主任医师河南省人民医院三甲发布时间: 2023年07月27日1、高蛋白食物:蛋白质是身体必需的营养素,月子期间产妇需要补充优质蛋白,常见的食物包括鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等,有利于促进身体恢复。 2、富含维生素的食物:主要是新鲜的蔬...有来医生

2024年07月16日

吕爱明副主任医师北京医院三甲发布时间: 2023年04月15日导读1、鸡蛋,因鸡蛋中含的蛋白质很丰富,而且利用率高。2、红糖,因红糖中含的铁量很高,可给产妇补血。3、小米,因小米中含较多维生素B1和维生素B2,且纤维素含量也很高。4、芝麻...彩牛养生

2024年07月16日

佟晓光主任医师中国医科大学附属第四医院三甲发布时间: 2023年11月28日坐月子是产妇恢复身体的重要阶段,这个时期需要特别照顾和营养补充。可进食滋补的食物有小米粥、鸡肉、牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。 1、小米粥:小米粥营养丰富,有滋阴养血、清...有来医生

2024年07月16日

赵晓东主任医师北京医院三甲发布时间: 2023年03月28日坐月子期间可以多食用富含蛋白质、维生素的食物,如牛奶、牛羊肉、豆制品、西兰花、西红柿等,利于提高身体的免疫力和抵抗力,并多食用清淡、易消化的食物,减轻肠胃负担。若产妇...博禾医生

2024年07月16日

刘红主治医师中南大学湘雅三医院三甲发布时间: 2023年03月29日牛奶是比较常见的乳制品,牛奶里面包含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等多种营养成分,而且产后身体需要大量的钙质,牛奶含钙质比较高,是产后比较常见的营养品之一。 3、红糖红...信用信息平台

2024年07月16日