如何不焦虑不胡思乱想-有来医生
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年04月06日短时期内,焦虑症对身心的妨碍不大,但长时间焦虑,会让人体重下降、面容憔悴,甚至诱发躯体疾病。此种情况下,建议及早就医,一般可遵医嘱服用抗焦虑药物,如地西泮、氟硝西泮、硝...有来医生
2024年07月18日
如何不胡思乱想高三心理学
“如何不胡思乱想高三心理学”的相关信息：
心理专家:4个实用小技巧,让你停止「胡思乱想」!
2022年11月9日 可能你会发现,自己经常会在晚上自己一个人制定计划的时候开始反刍,那你可以把制定计划的事件挪到白天,在晚上跟朋友待在一起;又或者你看到其他人讨论症状会触发你的胡思乱想,那你可...张博士解焦虑
2024年07月18日
心理学丨停止胡思乱想的7⃣️个方法✅
2023年10月4日 📖胡思乱想并不是什么坏事,我们之所以能够脑补出这么多想法,是因为我们的思维比较活跃,脑子里有东西,看问题比别人更深远。 . 💔但如果你总是思考过度,就会让自己的思维变得混乱,...小邢yoyo
2024年07月18日
怎样才能不胡思乱想 - 博禾微视 - 博禾医生
2021年4月30日 一、呼吸训练。通过把注意力放在呼吸规律上,控制呼吸节奏,减轻胡思乱想。 二、想象。想象是冷静头脑,减轻焦虑和紧张的非常有用的工具。 三、正念。正念是一种...博禾医生
2024年07月18日
怎么能静下心来不乱想-医疗科普-百度健康
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年04月08日控制大脑不去胡思乱想需要以下几个方面的治疗:1.进行心理疏导,可以通过心理门诊进行量表测评,根据结果进行心理疏导。2.药物治疗,必要时可以考虑药物治疗,但需要在医生的指导...百度健康
2024年07月18日
老是胡思乱想怎么控制-有来医生
罗国帅 主治医师 天津市安定医院 三甲 发布时间: 2024年02月29日2、转移注意力:一定要及时转移注意力,这个时候可以打球、游泳、跑步、爬山、做瑜伽等,这些体育活动,都可以让自己停止胡思乱想,集中注意力在运动活动上,从而缓解胡思乱想带来...有来医生网2023年04月23日脑子胡思乱想一般可能是由于生活、工作等各方面压力过大导致,一般...2024年06月17日1、转移注意力:经常胡思乱想有可能会导致情绪烦躁或者焦虑,出现总...
2024年07月18日
怎么改掉自己胡思乱想的毛病?一招教你不会胡思乱想-健康科...
2022年8月22日 通过心理疏导一招可以让你不会再胡思乱想。 心理疏导缓解胡思乱想的方法有哪些? 1、强化自我,培养安全感 大多数时候想太多实际上是因为恐惧和自信,因为太弱,因...博禾医生
2024年07月18日
