如何保持良好的情绪
“如何保持良好的情绪”的相关信息：
如何保持良好的情绪-水利工程学院
2005年4月4日 — 如何保持良好的情绪 · 1、 不对自己过分苛求。 · 2、 对他人期望不要过高。 · 3、 疏导自己的愤怒情绪。 · 4、 偶尔也要屈服。 · 5、 暂时回避。 · 6、 找 ...
2024年01月21日
愤怒控制：控制脾气的10 个小技巧- 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic
2022年12月5日 — 1、接纳情绪。 · 2、合理疏导和宣泄情绪。 · 3、尝试多途径表达情绪。 · 4、情绪暂停。 · 5、保持正常生活作息规律，适度运动。 · 6、维持人际支持，通过远程 ...
2024年01月21日
怎样保持良好的健康心理 - 湖北省卫生健康委员会
2014年9月1日 — 一、保持乐观的情绪，善于自我克制。善于在生活中寻找乐趣，做事情带着情趣去做。 · 二、要善于自身排解，减轻自己的精神负担。 · 三、善待别人，心胸大度， ...
2024年01月21日
情绪- MBA智库百科
睡眠不仅能够帮助我们维持身体健康，增强身体免疫力，良好的睡眠，尤其是深度睡眠还能够平复我们的焦虑情绪，是天然的抗焦虑药。反之缺乏睡眠或者睡眠不足可能让人容易感觉 ...
2024年01月21日
怎样保持良好的健康心理
成人健康 · Print. Sections. 基本因素 · 保持良好的健康状态 · 牙齿保健 · 皮肤护理 · 指甲 ... 使用简单的愤怒控制小技巧（从暂停到使用“我”来陈述）来控制自己的情绪。
2024年01月21日
【北医人爱科普】如何保持良好的心理状态
2020年10月14日 — 我们每天都会遇到很多让自己感觉到糟心的事情，不可能每个人每天都能够保持良好的身心状态，因此，当自己处于不良心理情绪状态下，要懂得及时调整自己 ...
2024年01月21日
该如何保持身心愉悦
2010年11月8日 — 3、音乐疏泄法。美妙动听的音乐，可以使人心情舒畅，从而达到消除疲劳和振奋精神的目的。还可以培养注意力集中的能力，松弛情绪。可选择《梁祝》、《田园 ...
2024年01月21日
6招打造良好情绪让你告别“压力山大”
2018年4月28日 — 所以，保持心态平和，遇事沉着冷静，不仅让生活更平顺，也会给身体带来好的改变。 1.笑是营养素。 让生活充满笑，笑能释放压力，减轻沮丧感；笑可以刺激 ...
2024年01月21日
如何保持良好的心理状态-计算机与信息工程学院
睡眠充足、锻炼身体、放松技巧、与他人交流、时间管理、学会说“不”等方法可以帮助管理者保持良好的心态和情绪管理能力，避免过度压力和焦虑。
2024年01月21日
人为什么会生气
不要悲观地看到“水势”有多大，而是培养豁达进取的心态，加大“杯子”的容量。 其次，预防应激，减缓压力。遇有矛盾挫折，主动尽快摆脱，不要钻牛角尖，不要任消极情绪折磨并 ...
2024年01月21日
