克服焦虑的三种方法-有来医生
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年06月09日1、调整心态:克服焦虑,首先需调整自身心态,避免过度思虑,积极面对生活中的困难; 2、调整生活习惯:保持良好的生活习惯,保证充足睡眠,可进行适当运动,如散步、跑步、游泳、爬山...有来医生
2024年07月20日
如何做到不焦虑
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如何做到不焦虑 - 专家回答(共6条)
如何做到不焦虑 - 专家回答(共6条)怎么才能不焦虑？林伟成副主任医师广州市惠爱医院林伟成副主任医师广州市惠爱医院三甲如何才能不焦虑卜希霞副主任护师连云港市第四人民医院卜希霞副主任护师连云港市第四人民医院三级
2024年07月20日
怎么能让自己心态好一点不焦虑-医疗科普-百度健康
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年05月27日出现焦虑的时候,首先自己一定要找些自己喜欢做的事情去做,不要老是关注这种感觉比方说你可以听一些舒缓的轻音乐,看看搞笑的视频,或者去户外运动,总之只要你喜欢做的事情不违...百度健康
2024年07月20日
经常焦虑用什么办法就能不焦虑-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年04月09日如果患者经常焦虑,一般可以根据焦虑程度选择适当的方式进行调整。对于轻度患者可以选择进行自我调整,而中重度患者可以选择药物配合心理、物理等治疗方法调整。 1、自我调整:...有来医生网
2024年07月20日
怎样防止焦虑_39问医生_39健康网
2024年2月29日 1.认知行为疗法 认知行为疗法通过帮助个体识别并改变负面思维模式来减少焦虑。该方法通常由专业心理医生进行...39健康网
2024年07月20日
