如何做到心理健康10条
“如何做到心理健康10条”的相关信息：
中学生心理健康的十条标准
美国心理学家马斯洛与米特乐曼提出的十条心理健康标准，是目前公认的标准： 1.有足够的自我安全感； 2.能充分的了解自己，并能够对自己的能力作出适度的评价； 3.生活理想 ...
2024年01月21日
心理健康的十条标准 - 知乎专栏
2022年12月5日 — 太极拳、瑜伽等注重觉察和调整自身呼吸的运动有助于平静情绪、缓解焦虑。运动还可以提升自信、促进社会交往。坚持适量运动，每周三到五天，每天锻炼30分钟 ...
2024年01月21日
心理健康的10条标准，快看看你达标了吗？
2013年7月1日 — 人本主义心理学家马斯洛等提出了心理健康的十条标准：（1）充分的安全感；（2）充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价；（3）生活的目标能切合实际； ...
2024年01月21日
心理健康素养十条，你应该知道这些！
2023年9月5日 — 太极拳、瑜伽等注重觉察和调整自身呼吸的运动有助于平静情绪、缓解焦虑。运动还可以提升自信、促进社会交往。 坚持适量运动，每周三到五天，每天锻炼30 ...
2024年01月21日
心理健康十大准则
2023年2月12日 — 心理健康的中学生，不仅能现实的认识自我，承认自我，接受自我，而且还要有自知之明。对自己的能力、特长和性格中的优缺点，能做到客观、恰当的自我 ...
2024年01月21日
心理健康素养十条| 国民心理健康素养评估与促进
2019年5月10日 — 每个人一定要爱自己。对自己排斥常常会导致极度的愧疚、羞耻和忧郁。相信自己的能力，珍惜自己的独特性，千万不要低估自己。自我接纳是动机和积极情绪很 ...
2024年01月21日
怎样保持心理健康？ 读懂《心理健康素养十条》 - 中国网
2019年1月12日 — 太极拳、瑜伽等，有助于平静情绪、缓解焦虑。 此外，运动还可以提升自信、促进社会交往。坚持适量运动，每周三到五天，每天锻炼30分钟以上，对于 ...
2024年01月21日
保持心理健康的10条建议
在这个过程中，学会放松自己的大脑，不去想那些使人烦恼的事情，把自己的思绪集中在想象物中，让自己进入到想象的世界中，享受那一份宁静，就能让你在夏天保持一天的好心情 ...
2024年01月21日
