如何做到身体健康

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如何做到身体健康 - 专家回答(共2577条)

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保持健康的方法-医疗科普-百度健康

李豫皖 主治医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲 发布时间: 2023年04月23日1、健康饮食:保持饮食营养均衡,多摄入新鲜水果、蔬菜、全谷类、瘦肉、鱼类等健康食物,避免过多的垃圾食品和高糖、高脂的食物。 2、科学运动:坚持适量的运动,如每天步行、跑步...百度健康

如何养生对身体好 - 专家文章 - 博禾医生

牛建海 主任医师 保定市第一中医院 三甲 发布时间: 2020年12月08日饮食养生最重要的就是三餐定时定量,但大多数人都不是很注意定时定量,这样就会严重影响胃肠道的消化功能,也会导致胃酸异常分泌,长时间下去就不利于身体的整体健康。 2.注意饮...博禾医生

怎样提高自身健康水平-医疗科普-百度健康

黄强 副主任医师 南昌大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年09月05日规律的作息习惯对患者的身体健康有好处。 2、注意休息:患者还应该注意休息,在学习和工作生活中,应该注意劳逸结合,避免过度疲劳,以免导致身体受影响,出现不适症状。 3、适当运...百度健康

如何维持身体健康 - 专家文章 - 博禾医生

王杰 主任医师 山东省立医院 三甲 发布时间: 2024年02月02日1、清淡饮食:一般指不添加过多的调味料和油脂,建议减少摄入盐和油脂,可降低高血压和高胆固醇血症的患病风险,从而减少心血管疾病的发生。 2、运动锻炼:跑步、游泳和骑自行车等...博禾医生

如何养生对身体好 - 专家文章 - 博禾医生

彭敏 副主任医师 山东省立医院 三甲 发布时间: 2023年08月15日如何养生对身体好 养生的方法有很多种,其中对身体好的方法有多锻炼身体、热水泡脚、健康饮食、保持良好的心态和充足的睡眠、戒烟和限制酒精。具体分析如下: 1、多锻炼身体:要...博禾医生

怎样保持健康-有来医生

刘凤芹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲 发布时间: 2021年12月16日保持健康的方法包括合理饮食、注意休息、 加强锻炼、定期体检。此外,健康不仅包括身体上的健康,还包括精神以及社会关系的良好状态,因此还需要保持良好的心态,建立良好的人际...有来医生

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