怎么克服自己的焦虑 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2022年05月11日1.放松法 焦虑会使患者心慌、肌肉紧张、身体发抖,此时如能深呼吸,促使身体放松,可使紧张感减轻或消失,逐渐克服焦虑心理。 2.注意力转移法 过度紧张、焦虑时,可将注意力转移到...博禾医生
2024年06月11日
如何克服烦躁焦虑
“如何克服烦躁焦虑”的相关信息：
心理焦虑烦躁怎样调整_妙手医生
李蓉蓉 主治医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2022年04月08日心理焦虑烦躁的时候容易产生焦虑、紧张、坐立不安、想发脾气等症状,可以采用心理自我暗示法、目标转移法、思想交流法、运动释放法去调整焦虑烦躁的情绪,让自己冷静下来。1、...妙手医生
2024年06月11日
经常焦虑烦躁怎么办_39健康网
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2023年07月15日经常焦虑、烦躁可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗等方式进行改善。 1.日常调理:患者平时可以多听一些舒缓的音乐,也可以适当运动,比如慢走、打太极拳...39健康网
2024年06月11日
心情烦躁焦虑怎么办 - 专家文章 - 博禾医生
2019年9月3日 1、可以进行心理咨询:当病人在生活中感觉心情烦躁焦虑的时候,情况较为轻患者可以咨询心理医生,通过心理医生的疏导来解决让病人烦躁的问题、缓解曾经受过的创伤,...博禾医生
2024年06月11日
如何克服烦躁焦虑 - 专家回答(共1193条)
如何克服烦躁焦虑 - 专家回答(共1193条)怎么治焦虑烦躁卢和丽主治医师南昌大学第二附属医院卢和丽主治医师南昌大学第二附属医院三甲怎么缓解焦虑烦躁？田超主治医师哈尔滨市第一医院田超主治医师哈尔滨市第一医院三甲已认证
2024年06月11日
心里焦虑烦躁怎样调整-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年07月13日心里焦虑、烦躁,可以在医生指导下通过转移注意力、心理疏导、药物治疗等方法进行调整,一定程度上可缓解焦虑、烦躁的情绪。1、转移注意力:平时如果遇到挫折或复杂的事情就感觉...有来医生
2024年06月11日
如何缓解烦躁的情绪 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2022年05月11日如何缓解烦躁的情绪 单纯性情绪烦躁者,可通过自我调节的方式改善,比如养成良好的生活习惯、适当运动、倾诉等。若已确诊为焦虑症、抑郁症等疾病,需及时给予药物或心理治疗。 1...博禾医生
2024年06月11日
