如何缓解压力和焦虑情绪-有来医生
禹华良 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2023年07月13日1、深呼吸和冥想:深呼吸有助于放松紧张的身体和情绪,而冥想可以帮助集中注意力和减轻压力,即坐在安静的地方闭上眼睛,专注于呼吸,并尝试清空思绪,每天花费几分钟进行冥想,可以...有来医生网
2024年06月12日
如何减轻心理负担
“如何减轻心理负担”的相关信息：
心理压力大怎么办,如何缓解压力_妙手医生
李蓉蓉 主治医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2022年04月12日3、冥想: 冥想就是指患者在安静环境中,闭上眼睛,通过思维引导感官的方式,使患者的思维发散,能够起到凝神缓解压力的效果。 4、服用药物: 如果患者心理压力过大已经出现了持续...妙手医生
2024年06月12日
如何减轻心理负担 - 专家回答(共2条)
如何减轻心理负担 - 专家回答(共2条)怎样减轻心理负担？怎样减轻心理负担？齐杰主治医师浙江大学医学院附属邵逸夫医院齐杰主治医师浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲怎样才能减轻心理负担？陈教华主治医师江西中医药大学附属医院陈教华主治医师江西中医药大学附属医院三甲
2024年06月12日
怎样缓解过大的心理压力-有来医生
罗国帅 主治医师 天津市安定医院 三甲 2020-03-04如果想有效缓解心理压力过大的问题,可以使用以下方法:1、适当的做自己喜欢或感兴趣的事情,比如读世界名著、听音乐、看电影、吃美食,以及和好朋友一起逛街等,这些活动可以有效...有来医生
2024年06月12日
怎样缓解压力放松心情-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2021年12月03日2、应该积极的发展兴趣爱好,尤其是适当的运动,比如出去跑步、打羽毛球、打乒乓球、游泳、做瑜伽等,这些运动都是很好的兴趣爱好,也可以非常有效的缓解压力大的问题,让自己的心...有来医生
2024年06月12日
心理压力大如何缓解-有来医生
1、选择一些自己感兴趣的事情去做,将自己的主要精力放在更有价值、更感兴趣的事情上面去,这样才能够有效缓解心理压力的问题,也能让自己转移注意力。比如适当的跑跑步、和自己...有来医生网
2024年06月12日
缓解心理压力的方法有哪些-医疗科普-百度健康
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年05月23日可以通过做自己感兴趣的事情来缓解心理压力,例如听音乐、逛街、吃美食、下棋等,将自己的转移力转换到自己喜欢的事,可以提高自身的愉悦感,缓解压力。 三、体育运动。体育运动...百度健康
2024年06月12日
