如何缓解不良情绪-三知健康
孙茜 副主任医师 南昌大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年08月20日缓解不良情绪的方法有很多种,如调整认知、与他人分享、参与有趣的活动等。具体方法如下: 1. 调整认知:试着从积极的角度看待问题,避免陷入消极循环。要正确认识自己的情绪,并...三知健康
2024年07月22日
如何化解负面情绪
“如何化解负面情绪”的相关信息：
负面情绪的调节方法有哪些-有来医生
禹华良 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2024年06月19日1、接受并认知情绪:承认自己的感受,不要试图压抑或否认负面情绪,思考情绪背后的原因,帮助自己更好地理解情绪。 2、远离干扰源:如果负面情绪是由某个特定的人或环境引起的,尽...有来医生网
2024年07月22日
心理科普丨疏解负面情绪小妙招
2023年10月30日 从心理健康的角度来考虑,大声哭是发泄情绪的方法之一,尤其是对突如其来的打击所造成的高度紧张、极度痛苦,可以起到缓解作用,防止痛苦越陷越深,不能自拔。 2.运动缓解法 人在情绪低...银川市心理咨询师协会
2024年07月22日
怎么消除负面情绪和消极情绪-有来医生
罗国帅 主治医师 天津市安定医院 三甲 2023-03-301、心理治疗:尤其是推荐认知行为治疗和精神分析疗法,认知行为治疗可以改善病人的负面情绪,尤其是一些不合理的信念,由此可以变得积极起来,精神分析方面可以消除病人的内心冲突...有来医生网
2024年07月22日
感觉情绪不好时怎么办-医疗科普-百度健康
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年08月01日感觉情绪不好时,可以利用以下几种方式排解不良情绪: 一、根据自己的兴趣爱好,安排一些业余活动,投入喜欢的事情时人体可以进入忘我状态,例如跑步、瑜伽、唱歌、吃美食等,努力...百度健康
2024年07月22日
如何调节负面情绪 调节负面情绪的4个方法很不错_情绪不稳_...
李婷婷 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2024年03月13日1、远离干扰源 这是调节负面情绪,最简单也是最有效的方法,如果你对某一个人感到愤怒,只需要离开他的身边,那么愤怒就会消失一大半,这其实就是大家常说的冷静一下的原理。 2、...快速问医生
2024年07月22日
