如何处理自己的焦虑情绪
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如何缓解自己的焦虑症
彭祖贵 主治医师 四川大学华西医院 三甲 发布时间: 2024年01月25日1、学会放松与倾诉:如若产生焦虑情绪时,可以进行一些让人放松的活动,如慢跑、游泳及瑜伽等;也可以向信任的家人、朋友或者心理医生等讲述自己烦恼与苦闷,以缓解自己的焦虑的情...百度健康
2024年03月28日
怎么调节自己的焦虑情绪-有来医生
禹华良 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2022年12月30日运用意识的力量使自己全身放松,处在一个“松”和“静”的状态中,随着周身的放松,焦虑心理可以慢慢得到平缓。 心理治疗 如果焦虑过于严重时,自己无法摆脱焦虑情绪,备受焦虑困...有来医生
2024年03月28日
心情焦虑怎么办-有来医生
禹华良 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2023年07月13日心情焦虑常因过度担忧或出现躯体症状,而引发精神过度紧张所致,可以在医生指导下通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方法进行改善。1、一般治疗:如果因工作压力太大引起心情焦...有来医生网
2024年03月28日
怎么克服自己的焦虑 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2022年05月11日要克服自己的焦虑情绪,可以选择放松法、注意力转移法、适应法、倾诉法等方法,并注意多休息。 1.放松法 焦虑会使患者心慌、肌肉紧张、身体发抖,此时如能深呼吸,促使身体放松,...博禾医生
2024年03月28日
