如何宣泄负性情绪 宣泄负性情绪的4个方法很有效_情绪不稳_...
李婷婷 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2024年03月13日1、自我暗示 当压力或其他不顺心的事情发生,使大家产生了负性情绪时,可以利用自我暗示的方法来调节。也就是自我安慰法,对自己说“不着急,慢慢来,小事情,很快就好了”等鼓励式...快速问医生
2024年06月06日
如何感受负性情绪
“如何感受负性情绪”的相关信息：
负性情绪的另一面认识-春雨医生
2018年2月2日 当情绪压抑积攒到一定地步, 就会像火山爆发一样失控。 学习在每一次情绪升起的时候合理的表达真实的自己,合理的表达愤怒,而不是去压抑愤怒。压抑愤怒才会造成无...春雨医生
2024年06月06日
正确对待负性情绪
有的父母,对自身的负性情绪采取压抑和排斥的态度,同时,对子女所出现的情绪,也会采取打压和排斥的态度。父母跟孩子之间,变得只有理性论辩,只论“谁对谁错”,没有情感沟通。在这样的家庭中长大的孩...淄博报业传媒集团数字报纸
2024年06月06日
张海音:负性移情的呈现和应对
2022年8月3日 有时候我们会把焦点放在她低落的情绪上:是不是她现在情绪不好,所以才会这么说;是不是她最近有压力碰到了不顺的事,所以才会这么说。 我们要非常敏感地去看,这是不是指向我们的负性移...曼荼罗心理
2024年06月06日
应该如何和负性情绪相处 - 百度经验
2023年3月15日 1 心里有负性情绪，要学会及时释放。来了负性情绪，既要接受现实，又要懂得及时释放，轻轻松松生活，轻轻松松去面对。2 多想快乐的事情，把负性情绪放在一边。人总会经历一些快乐的...百度经验
2024年06月06日
面对负性情绪,反思或压抑都不是好办法
2021年4月22日 第一步,勇于面对现实,即主动接受自己的情绪、想法、感受。 情绪是客观存在的,我们的否定、逃避都不会让它们消失,反而给日后各种压力、情绪问题埋下了“坑”,总而言之,是要还的! 当...西南科技大学
2024年06月06日
如何认识和化解负向情绪 - 心理知识 - 中国大学生在线
2023年10月13日 一、认可负向情绪存在的合理性 负向情绪是指客观事实与主观需求不符时人产生的一种心理活动。人们对负向情绪的体会更深刻和难忘,也是大脑偏好的选择结果。负...中国大学生在线
2024年06月06日
青少年负性情绪的识别与干预_心理
2020年12月2日 五、调整呼吸,平稳心情。当遇到负性情绪时,容易出现心跳加速、手心出汗等,此时可运用调整呼吸的方法缓解焦虑。用鼻子深吸气,使胃部鼓起,然后慢慢、均匀地将气从鼻子中呼出,一呼一吸...搜狐网
2024年06月06日
