怎样保持良好的心理健康状态-有来医生
禹华良 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2023年03月29日每个人都要面对社会、事业、家庭等方面的精神压力,在人生旅途上,每个人都无法避免许多不顺心如意的事,诸如学业上的挫折、事业上的坎坷、生活中的磨难、情感上的失意等等。这...有来医生
2024年09月08日
如何才能拥有健康的心理
“如何才能拥有健康的心理”的相关信息：
怎样培养健康心理
2022年3月23日 3、培养健康个性:对人坦诚,心胸宽广,对未来充满信心,实事求是着眼于未来。 4、注意磨练意志:尽量锻炼性格与毅力,为实现目标而控制一时的冲动。 5、融洽人际关系:接触别人时持积极态...荆州市精神卫生中心
2024年09月08日
保持心理健康的10种方法-医疗科普-百度健康
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年03月27日保持心理健康的主要方法,有平时进行适当的体育运动宣泄,内心过度焦虑抑郁的情绪,保持愉悦的心情。同时多做一些积极向上有建设性的活动,多与朋友进行沟通交流,避免出现不健康...百度健康
2024年09月08日
保持心理健康的方法是什么_民福康
2023年7月27日 保持心理健康的方法有管理自己的情绪、自我奖励、维持良好人际关系、积极运动、保证睡眠等。 1.管理自己的情绪:在日常生活中,要让自己的情绪起伏波动不要太大,...民福康
2024年09月08日
怎么促进心理健康_民福康
2024年6月18日 促进心理健康的方法有积极调整心态、建立良好的人际关系、规律运动等。 1.积极调整心态 人体日常生活中可以通过冥想、听舒缓的音乐、画画等方式放松紧张的情绪...民福康
2024年09月08日
保持心理健康的10种方法-有来医生
杨放如 副主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年06月01日1、接受自己:在生活中一定要学会接受自己,并且爱自己。若总是排斥自己,容易导致愧疚、羞耻感以及抑郁问题的产生; 2、学会放手:应积极面对生活中遇到的困难,对于没有办法控制...有来医生网2023年06月05日1、调整认知:应对自身抱有正确、客观的认知,对于非理性、不合理的...2023年11月12日第三,要善于减轻自己的精神负担。走出郁闷的氛围,投入大自然的怀...
2024年09月08日
【心理健康】如何保持心理健康?
2024年7月23日 健康的心理爱好 1、钓鱼 在宁静的水边垂钓,享受大自然的宁静与美好,有助于放松心情,培养耐心和专注力。 2、养花 通过种植和照顾花卉,不仅能美化环境,还能享受植物生长带来的成就感...微信公众平台
2024年09月08日
心理健康教育丨10种方法提升你的心理健康
2024年8月12日 2.身体运动:40分钟以内疾步快走6000步,可以释放压力、情绪轻松。这是维持心理健康的有效途径。研究表明,运动有助于释放身体中的“快乐荷尔蒙”,能促进心理的平衡。 3.转移注意:不要...微信公众平台
2024年09月08日
