如何控制自己发怒-有来医生
罗国帅 主治医师 天津市安定医院 三甲 2021-06-041、转移注意力:当自己特别生气,想要发怒的时候,一定要及时转移注意力,可以在心里默数10个数,然后让自己安静下来,也可以想一些让自己开心的事情,或者计划去看电影和娱乐,从而...有来医生
2024年04月04日
如何控制情绪不生气
“如何控制情绪不生气”的相关信息：
如何控制自己的情绪不发脾气 - 博禾微视 - 博禾医生
2021年4月30日 控制自己不发脾气,通过合理发泄、选择倾诉、自我减压、自我暗示调节的方法。一、合理发泄,如果情绪不好,不能总憋在心里,要采取合适的方式发泄出来,可以听音乐...博禾医生
2024年04月04日
如何控制情绪不生气 - 专家回答(共558条)
如何控制情绪不生气 - 专家回答(共558条)怎样才能控制自己的情绪不生气刘毅君副主任医师湖南省脑科医院刘毅君副主任医师湖南省脑科医院三甲如何控制情绪不发脾气常卫利副主任医师郑州大学第一附属医院常卫利副主任医师郑州大学第一附属医院三甲已认证
2024年04月04日
生气时应该怎样调节
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2022年04月11日心理疏导五步法消除生气情绪最好方法 轻度抑郁的表现及症状控制不住自己的情绪,易怒,易烦躁 躁郁自测题,抑郁自测-测试题-点击进入 本月54人已咨询相关问题 问躁郁自测题 答躁...百度健康
2024年04月04日
怎样才能不生气-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年07月26日若想要不生气,可以通过多与他人沟通、转移注意力、适当活动、适当宣泄等方式,调节不良情绪。 1、多与他人沟通:如果是因为某些事情而感到生气,可尽量和他人沟通,向他人倾诉内...有来医生
2024年04月04日
不生气的6个妙招
2023年7月20日 生气时：停下来，离开现场 当情绪上来的那一刻，记住：先停下来，离开现场，你可以深呼吸，深蹲，运动等方式先让情绪有个释放。认识和表达情绪 当意识到自己感到愤怒、指责、抱...厚朴小亮
2024年04月04日
如何控制自己的情绪不发脾气-有来医生
张卫华 副主任医师 北京大学第六医院 三甲 2020-07-15如果这种所谓情绪失控表现,只是偶尔出现或者说自己完全能够控制,程度不是太严重。这样的情况,控制自己情绪,当时最好的办法的是通过活动来转移这种能量,因为发脾气也是一种身...有来医生网
2024年04月04日
