如何控制焦虑情绪 - 专家回答(共12条)
如何控制焦虑情绪 - 专家回答(共12条)怎样控制焦虑的情绪卢和丽主治医师南昌大学第二附属医院卢和丽主治医师南昌大学第二附属医院三甲怎样控制焦虑情绪孟晶副主任护师哈尔滨市传染病医院孟晶副主任护师哈尔滨市传染病医院三甲
2024年05月28日
如何控制焦虑情绪
“如何控制焦虑情绪”的相关信息：
怎样克服心理焦虑-有来医生
徐晔 主任医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2022年05月20日第一、放松疗法,进行身体放松,可以减轻焦虑症的心慌、肌肉紧张、出汗等不适,包括深呼吸、适当的舒缓的运动等等。 第二、要保持乐观的情绪,缺乏自信心时不妨进行自我暗示,如我...有来医生
2024年05月28日
怎样缓解紧张焦虑情绪_妙手医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2022年05月27日缓解紧张、焦虑情绪可以通过家庭处理、心理治疗、药物治疗。一、家庭处理:出现紧张焦虑、情绪后,在日常生活中可通过伸懒腰、轻转头部、颈部等放松身体,也可通过听舒缓的音乐...妙手医生
2024年05月28日
怎么克服自己的焦虑 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2022年05月11日1.放松法 焦虑会使患者心慌、肌肉紧张、身体发抖,此时如能深呼吸,促使身体放松,可使紧张感减轻或消失,逐渐克服焦虑心理。 2.注意力转移法 过度紧张、焦虑时,可将注意力转移到...博禾医生
2024年05月28日
怎样缓解焦虑情绪呢 - 专家文章 - 博禾医生
徐欣 副主任医师 中国人民解放军总医院 三甲 发布时间: 2020年04月14日一、适当性放松 缓解焦虑情绪就应该适当性放松,因为长时间出现焦虑症可能就会有一系列的不良反应,可以选择深呼吸有效缓解紧张的感觉,这也可以克服焦虑的心态。 二、多注意休...博禾医生
2024年05月28日
如何控制自己焦虑的情绪_39问医生_39健康网
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲 回答时间: 2023年08月11日控制自己焦虑的情绪可以通过适当运动、培养兴趣爱好、适当倾诉、心理治疗、服用药物等方式进行改善。 1、适当运动 如果患者存在焦虑的情绪,可以适当进行运动,比如慢跑、游泳...39健康网
2024年05月28日
