怎么控制心态?
2021年1月16日 控制心态要注意6个要点 生气不如争气 人生有顺境也有逆境,不可能处处是逆境;人生有巅峰也有谷底,不可能时时处谷底。因为顺境或巅峰而趾高气扬,因为逆境或低谷而垂头丧气,都是浅薄的...微信公众平台
2024年04月04日
如何控制自己的心态
“如何控制自己的心态”的相关信息：
心态调节的10种方法
找人倾诉烦恼 🌴把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉给你的知心好友或师长,心情会顿感舒畅。 为别人做点事 🌿助人为快乐之本,帮助别人不单使自己忘却烦恼,而且可以确...开心分享每亿天
2024年04月04日
控制心态的十种方法 - 知乎
2020年12月19日 1.不对自己过分苛求:每个人都有自己的抱负,但为了避免挫折感,你应该把目标和要求定在自己能力所及之内,懂得欣赏自己已得的成就,对自己不吹毛求疵,自然会心情...知乎
2024年04月04日
如何调整心态 自我调节情绪的9种好办法
2022年10月16日 （一）学会自我控制 锻炼坚强的意志，能够在一定程度上直接控制自己情绪，克服不良情绪的影响。平时要特别注意培养自己的自制力，针对自己的实际情况采取一些有效方法来克制自己的...清轻聊文化
2024年04月04日
6个学会自我控制情绪的方法
2023年4月18日 因此，情绪日记法是迟钝型人有效控制自己情绪的方法之一。三、暗示调节法 自我暗示是改变自己情绪的有效方法之一。基本方法是给自己输送积极信号，以此来调整心态，改变情绪。具体...闻泰心理
2024年04月04日
怎么调节自己的心态和情绪?10种调节情绪的方法
2023年7月16日 总之，调节情绪是一个需要长期学习和实践的过程。通过以上10种方法的学习和实践，我们可以更好地调整自己的心态和情绪，保持内心的平衡和稳定。在面对问题和挑战时，我们能够更加从...铁船长
2024年04月04日
怎么把心态调节好起来-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年07月26日1、参加户外活动:心态不好时,可以多去参加户外活动,如散步、爬山、游泳等,多呼吸新鲜空气,能够转移注意力,有助于调节不良心态。 2、听舒缓音乐:适当听音乐也有助于缓解不良情...有来医生
2024年04月04日
心态不好怎么调节自己
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2022年02月18日2、转移注意力:当一件事情让你心态比较踏实,可以通过其他的方式转移自己的注意力,平时可以将自己的注意力放在自己比较喜欢做的事情上,同时也要进行自我暗示,告诉自己一定要控...百度健康
2024年04月04日
