如何提高注意力和专注力-有来医生
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2024年11月27日1、调整饮食:日常应注意膳食均衡、食物多样性,适当多吃牛奶、鸡蛋、鱼肉等富含优质蛋白的食物,以及菠菜、西红柿及苹果等新鲜蔬果,可以为机体补充营养,有助于提高注意力、专注...有来医生网2024年10月25日保持充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动对改善注意力至关重要。...2024年06月14日如果专注力较差,通常可以通过锻炼专注力、保证睡眠充足、调整饮食...2024年12月13日1、环境调整:创造一个安静、整洁、无干扰的学习环境,减少噪音、视...
2025年02月28日
