怎么样调整心态变得积极开朗-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年08月07日1、控制情绪:控制自己的情绪,保持积极开朗的心态,遇到负面情绪要及时控制,及时疏散,以免受到影响; 2、确立目标:给自己确立一个小目标,督促自己朝着目标奋进,可以转移注意力,...有来医生
2024年08月16日
如何提高自己的乐观心态
“如何提高自己的乐观心态”的相关信息：
心态决定一切,情绪稳定是健康的基石,如何保持乐观的心态呢?
2024年3月2日 一、要调整自己的心态。生活中总会有各种不如意的事情发生,我们无法避免,但我们可以选择如何去面对它。 当我们遇到问题时,不要总是关注消极的方面,而是尝试寻找...搜狐网
2024年08月16日
拥有乐观心态的8种方法
2022年6月9日 当低沉的情绪一进入你的脑内时,立即想其他的事。 8、拥有一个感激的心情 感激的心情与乐观心态也有很大关系。心理学研究显示,把自己感激的事物说出来和写出来能...上海健康医学院心理健康中心
2024年08月16日
如何保持乐观的心态?保持乐观积极心态的5种方式
视频2022年4月13日 - 同时，大脑还有一个潜在的功能，就是迫切的希望幻想和现实的重合。也就是说，你幻想的越多的事情，大脑会无形的推动你去完成这件事情。这就是很多人觉得梦好像是在向自己暗示什么。因此，想要保持乐观，就要对未来充满信心，敢于幻...2022年4月13日 - 2022年4月13日baijiahao.baidu.com/s?id=172...
2024年08月16日
如何保持乐观的情绪_庞吉成医生的语音科普_妙手医生
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院 三甲 2018-09-10一、应该给自己制定一个合理的符合实际的生活目标,制定目标过高、期望太大容易造成挫折打击, 二、对一切事物都不要寄予过高的期望,不做脱离实际的非分之想。 三、善于挖掘事...妙手医生
2024年08月16日
心理健康小课堂——10个培养乐观心态的小技巧
2024年6月12日 当你感到焦虑或沮丧时,尝试进行冥想或深呼吸。这有助于你放松身心,平静情绪,从而更加客观地看待问题,保持乐观的心态。 09|培养乐观的思维方式 尝试从多个角度...中山市火炬科学技术学校
2024年08月16日
怎么调节心理使自己更加积极向上_医联媒体
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2024年04月07日1.培养积极的心态:要培养积极的心态,可以通过改变自己的思维方式来实现。例如,当遇到困难时,可以尝试从不同的角度看问题。 2.保持良好的身心健康:保持良好的身体健康对调节心...医联媒体
2024年08月16日
