如何缓解抑郁情绪_妙手医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2022年05月06日缓解抑郁心情可以适当的锻炼、放松心情、寻求心理医生的帮助、服用药物。1、适当锻炼:缓解抑郁的心情可以适当的进行一些体育锻炼,尤其是有氧活动能够让人比较有活力,比较兴奋...妙手医生
2024年06月23日
如何摆脱抑郁情绪
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如何摆脱抑郁情绪 - 专家回答(共15条)
如何摆脱抑郁情绪 - 专家回答(共15条)怎么摆脱抑郁情绪胡号应主任医师广州市惠爱医院胡号应主任医师广州市惠爱医院三甲如何摆脱抑郁情绪刘毅君副主任医师湖南省脑科医院刘毅君副主任医师湖南省脑科医院三甲
2024年06月23日
心情压抑怎么办?五个方法缓解心情抑郁症状
金文岚 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲 发布时间: 2023年06月06日1.运动:如果想保持良好的情绪和心理状态,最简单也最有效的方法是坚持运动。运动能让我们的身体放松,既能帮助我们减轻对日常事务的压力,还能促进我们的睡眠,同时让我们的大脑...百度健康
2024年06月23日
如何才能走出抑郁-医疗科普-百度健康
刘晓来 主任医师 沈阳医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2023年06月26日2.日常调理:抑郁症患者可能会出现情绪低落、思维迟缓、睡眠障碍等多种不适症状,建议患者平时清淡、高营养饮食,还应注意休息,保证充足的睡眠时间,可适当进行体育锻炼,如跑步、...百度健康
2024年06月23日
如何抵抗抑郁情绪 - 专家文章 - 博禾医生
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2023年03月09日一般来说,可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式抵抗抑郁情绪。具体分析如下: 1.日常调理:建议多与家人、朋友交流,倾诉自己的烦恼与困惑。还可以发展一项兴趣爱好,如画...博禾医生
2024年06月23日
抑郁症要怎么样才能走出来? - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2022年05月11日抑郁症可通过坚持运动、按时用药、心理治疗等方式走出抑郁情绪。 1.坚持运动 抑郁症患者每周可进行1-2次的运动,运动能够促进体内多巴胺分泌,有利于愉悦身心、放松大脑、缓解...博禾医生
2024年06月23日
如何走出抑郁情绪 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2022年05月11日1.转移注意力 抑郁情绪属于正常心理情绪,可能因平时工作、生活压力过大、经济负担过重、人际交往关系较差所致,为避免时常胡思乱想、焦虑不安,而加重焦虑情绪,建议将注意力分...博禾医生
2024年06月23日
