心情很丧怎么办 - 专家文章 - 博禾医生
陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 三甲 发布时间: 2019年11月05日7.冥想法 当心情出现压抑的时候,需要静静地闭上眼睛,然后用冥想的方法,把美好的事情想一下,想一下自己不会出现压抑的心情的状态,想一下让自己开心大笑的事情,想一下美好的、...博禾医生
2024年07月16日
如何摆脱沮丧的心情
“如何摆脱沮丧的心情”的相关信息：
克服情绪低落的小妙招
2021年10月21日 2.改善营养：维生素B有助于改善情绪，这样的食品有全麦面包、蔬菜、鸡蛋等。3.走亲访友：找知心的、明白事理的亲友，向其倾吐心里话。4.乐观幻想：有些人遭受了一点挫折，凡事总往...光明网
2024年07月16日
感觉沮丧怎么办_快速问医生_有问必答
张永生 副主任医师 山东省立医院 三甲 发布时间: 2024年06月19日感觉沮丧可能是正常心理反应、抑郁症、焦虑症、躁狂症、双相情感障碍等原因所致,可及时到医院就诊,之后采取一般治疗、药物治疗、心理治疗等方式改善。 1.正常心理反应:生活中...快速问医生
2024年07月16日
沮丧的治疗方法主要有哪些_沮丧_快速问医生
马伟 副主任医师 山东省立医院 三甲 发布时间: 2024年03月18日 每天轻快散步15到30分钟-如果你愿意,跳舞,慢跑,骑自行车也可以。感觉沮丧的人通常都不怎么活跃。但无论如何让自己动起来(如果需要激励,可以邀请朋友跟你一起锻炼)。 ...快速问医生
2024年07月16日
情绪低落怎么调节 - 专家文章 - 博禾医生
崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2024年03月08日一、收拾房间 当心情压力比较大的时候,不妨给自己找点事情做。可以对凌乱的房间进行收拾和整理,在整理的过程当中能够有效地改变不良的情绪,并且各个物件都回到原本的地方,更...博禾医生
2024年07月16日
心里很难过很压抑怎么办-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年08月21日1、自我放松:如深呼吸,可以帮助人体呼吸新鲜空气,促进二氧化碳和其他废物的代谢,缓解疲劳,放松精神。也可以通过洗热水澡来放松,扩张血管,增加血流速度,缓解紧张的脑神经,放松...有来医生网
2024年07月16日
缓解沮丧的方法有哪些_沮丧_快速问医生
其中缓解的关键在于将自己不好的情绪发泄出去,比如出去运动,打球或者跑步都可以,发泄出来就不会沮丧或难过了。有时吃东西也可以缓解。快速问医生
2024年07月16日
9种方法让你在沮丧的日子里振作起来
2021年11月25日 在家尝试光疗。 想想阳光照射在您的皮肤上有多好,以及您如何在自己的家中营造出同样的感觉。您所需要的只是一个提供 10,000 勒克斯光照射和很少紫外线的桌面太阳灯或灯箱。这将帮...丁香叶
2024年07月16日
情绪低落的缓解方法有哪些_寻医问药网
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年03月29日1.心理治疗:如果情绪低落是抑郁症、焦虑症等疾病导致的,建议患者通过放松疗法、森田疗法、认知疗法等方法进行治疗。 2.转移注意力:患者可以通过做自己喜欢的事情来转移注意力...健康视频
2024年07月16日
