保持心理健康的10种方法-有来医生
杨放如 副主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2022年01月19日1、接受自己:在生活中一定要学会接受自己,并且爱自己。若总是排斥自己,容易导致愧疚、羞耻感以及抑郁问题的产生; 2、学会放手:应积极面对生活中遇到的困难,对于没有办法控制...有来医生网
2024年07月04日
如何改善自己的心理健康
“如何改善自己的心理健康”的相关信息：
心理问题怎么调理_39健康网
张保华 主任医师 北京安定医院 三甲 发布时间: 2022年11月26日心理问题一般可以通过转移注意力、与他人沟通以及合理宣泄等方法调理。 1、转移注意力: 将注意力从让患者感到消极的事情转移到快乐和有意义的事情上。可以通过和好朋友购物、...39健康网
2024年07月04日
疫情期间,如何保持心理健康?9个小妙招学起来!
2022年1月22日 下次焦虑不安时可以试试哦 ①学会情绪管理,适当转移注意力。 ②从官方渠道了解疫情信息。 ③积极调整认知,用更多时间和家人相处,做自己喜欢的事情等。 ④规律...安阳县人民政府
2024年07月04日
如何维护心理健康_妙手医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2022年01月21日一,要不断增进对自己的认识和了解,而且这种了解必须是客观的,正确的。二,要培养积极稳定的情绪,情绪积极稳定,乐观开朗,心情愉快的人多数能够健康长寿。三,积极参与集体活动,...妙手医生
2024年07月04日
怎样调节心理健康_民福康
2023年7月27日 1.积极应对压力情绪应对策略:设法控制自己的情绪反应,以适应这种情绪,比如听听舒缓的音乐,散步放松,或者向别人寻求情感支持。 (2)问题应对策略:设法控制或改造...民福康
2024年07月04日
如何克服心理问题-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2021年12月03日如果想克服心理问题,可以使用以下方法:1、一定要学会沟通和交流,尤其是在自己的家人和朋友面前学会表达,不能压抑自己的负面情绪,也不能将矛盾、冲突自己扛,而是要学会寻求家...有来医生
2024年07月04日
怎样改变自己的心理状态-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年07月26日改变自己心理状态的方法主要有合理宣泄、多培养一些兴趣爱好、寻求专业心理医师的帮助等。 1、合理宣泄:如果遇到较为难过、不满、愤怒的事情时,可选择游戏、深呼吸或放松训练...有来医生
2024年07月04日
心理问题怎么调理-三知健康
干磊 主任医师 安徽医科大学第一附属医院 三甲 回答时间: 2022年09月12日一、自我暗示:如果发现自己出现焦虑、易怒等心理问题时,可以给予自己积极的心理暗示。也可以选择做让自己开心的事,转移注意力。二、运动锻炼:适当多运动有助于提高神经兴奋性...三知健康
2024年07月04日
