如何缓解恐惧症

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如何缓解恐惧症 - 专家回答(共326条)

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如何消除紧张焦虑恐惧心理 - 专家文章 - 博禾医生

陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2022年05月11日存在紧张焦虑恐惧心理时,可以通过深呼吸、转移注意力、药物治疗、心理治疗等方法消除。 1.深呼吸 如紧张、焦虑、恐惧心理不是特别严重,还未达到病理程度时,可尝试深呼吸,合上...博禾医生

讲解常见的恐惧症治疗方法 - 专家文章 - 博禾医生

崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2023年04月11日2、强迫疗法:医生让你站在车水马龙的大街上,或者让你站在自己很惧怕的异性面前,利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。 3、情景治疗:让你在一个假想的空间里,不断地模拟发生社...博禾医生

如何消除紧张焦虑恐惧心理

如患者出现焦虑状态,全身不舒服,有以下的克服方法:第一、放松的疗法:焦虑症让人处于心慌、肌肉紧张、颤抖、面色苍白、出冷汗等不良的状态,进行身体放松可以减轻这些不适,让焦...百度健康

如何消除紧张焦虑恐惧心理_民福康

2023年5月29日 消除紧张焦虑恐惧心理的方法有很多种,如放松疗法、保持乐观、学会倾诉、学会适应、适当转移注意力、注意休息等。 1.放松疗法:进行身体放松可以减轻紧张焦虑恐...民福康

恐惧症怎么办 - 专家文章 - 博禾医生

2018年8月31日 1、药物治疗恐惧症:减轻紧张、焦虑或惊恐发作,可选用苯二氮卓类药物或抗抑剂,如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、三环类抗抑郁剂等。 2、社交技能训练治疗恐惧症:社交恐惧症的患者常有...博禾医生

怎么克服恐惧症-医疗科普-百度健康

常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2022年12月27日3.可以听一些舒缓的音乐,或者看一些修身养性的书籍,提高自身修养,缓解焦虑。 查看更多 太原安定医院广告 如果有恐惧症怎么克服 何小燕副主任医师 无锡市精神卫生中心 三甲 克...百度健康

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