得了抑郁症如何自救
金文岚 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲 发布时间: 2023年06月06日每个人都会经历抑郁情绪,没有得到调整,严重的话可能会变成抑郁症,抑郁症是一种生理疾病,严重的患者会有思维迟缓、认知功能障碍、睡眠障碍、身体疼痛等症状,是一定要通过治疗...百度健康
2024年07月12日
如何自我治愈
“如何自我治愈”的相关信息：
抑郁症怎么进行自我治疗?
金文岚 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲 发布时间: 2023年06月06日出现抑郁症的病情后,可以通过以下几个方法进行自我治疗:1、在日常生活中要养成规律的作息时间,对抑郁症病情具有良好的缓解作用。2、平时适当的进行打羽毛球或者慢跑等体育活...百度健康
2024年07月12日
抑郁症最好的自愈方法有哪些 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2020年04月12日1、自我调节 当发现自己患上这种疾病的时候就要注意了,要及时的缓解自己的压力,保持心情舒畅,并且可以轻松的面对生活,不要胡思乱想。 2、心理调节 减少自己独处的时间,建议多...博禾医生
2024年07月12日
自我治愈:获得内心和谐的6个温暖途径-春雨医生
2020年4月3日 5、坚持每天锻炼 如果能把锻炼包成一粒药丸的话,毫无疑问这将成为医生所能开出的最受欢迎的药方。 每个人都知道,锻炼使人保持身体健康强壮,但是研究也表明,锻炼...春雨医生
2024年07月12日
改变自己的心情,治愈自我的六种方式 - 你的身边有我
2021年10月18日 当你被烦恼困扰时，就要改变自己的心情，这六种方式就是对自我的改变和升华。01 放空自我。一个人之所以痛苦烦恼，那是因为你的心灵都被不快乐的事情占满了，都被自己的欲望占满了...你的身边有我
2024年07月12日
自我治愈 - 知乎
2023年8月3日 以下是一些建议和方法,可以帮助你实施自我治愈: 1. 自我关注和自我照顾:关注自己的身体和心理健康,为自己创造舒适和愉悦的环境。确保得到足够的休息、睡眠和营养,定期进行身体活动,...知乎
2024年07月12日
【心理健康】心理自我疗愈:16个实用技巧
2023年8月11日 3. 取悦自己:学会取悦自己,比如买衣服或化妆,调整自身心理状态。 4. 活在当下:不要过多纠结过去,让自己忘记昨天,活在当下。 5. 改变生活方式:突破重围,以积极的态度应对各种不顺心...藤县金鸡镇中心卫生院
2024年07月12日
