如何觉察自己的念头
“如何觉察自己的念头”的相关信息：
正念观念头:认识自己的一种方式 - 知乎
2018年11月27日 今天来介绍一下如何观念头,以及观念头的益处。观念头是观心练习的一部分,观心练习的另一部分是观察自己的情绪,以后再介绍。 操作要领: 以一种正襟危坐的姿势...知乎
2024年05月29日
你学会觉察了吗?观察自己每个念头的起落!接纳一切,成为头...
2023年8月16日 深呼吸,带着内在的觉知陪伴当下的感受,告诉自己,我看见我起情绪了,我接纳。 和情绪在一起的重点是你的注意力不在你的头脑里,不在你头脑的念头评判里,转而放在身体的觉受和感受上,去...个人图书馆
2024年05月29日
【正念冥想入门】觉察念头的几个要领 - 知乎
2020年11月25日 学会识别和觉察念头,会让我们专注当下,不被思考、想法、情绪带走,快速进入正念的状态。 觉察念头,可以试着去把焦点转到思维过程本身。让呼吸的感觉退到背景中...知乎
2024年05月29日
学会觉察自己的“念头”,你便会爱上这个世界
2023年9月25日 平静是我们的自然状态,只有相信了一个不属实的念头,才有可能离开平静,进入诸如悲伤、愤怒这样的情绪。 没有念头的影响,心安住在它自己里面,准备好了应付有可能出现的一切。 和别人...微信公众平台
2024年05月29日
为什么讲觉察自己念头的方法,关键在于“清静”二字?
2024年3月5日 那么，觉察自己念头到底是如何进行呢？其实觉察自己念头的关键，就在于“清静”二字。进一步的说，唯有心静下来之后，念头才会慢慢浮现出来，心越静，看的就越清楚。而见即解脱——...问过蓝天
2024年05月29日
冥想干货丨怎样进行正念觉察?
2022年7月3日 带着开放、好奇和接纳的态度,去清醒地觉察念头,这种对思维的觉察,可以让我们看到自己的习惯性思维模式,以及它是怎样影响我们的;同时也会慢慢发现,想法只是想法,不等于现实,也不等于...微信公众平台
2024年05月29日
