有什么方法可以控制愤怒的情绪 - 问答频道 - 博禾医生
崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 三甲 回答时间: 2018年09月16日1.躲避刺激：想方设法地躲开各种不良的刺激，便可以避免矛盾激化，消除愤怒的情绪。2.转移刺激：人在发...博禾医生
2024年05月27日
如何让愤怒的心平静下来
“如何让愤怒的心平静下来”的相关信息：
11个行之有效的方法让你在生气时冷静下来
2019年1月18日 ”你可以通过控制你当时的想法来控制愤怒，以及随之而来的生理后果。如果你发现你的血液经常沸腾，你不知道如何处理它，当你感到愤怒时，考虑以下11种方法让自己平静下来。1. 深呼...夜空中的彩糖果
2024年05月27日
5个方法 | 教你保持稳定情绪,赶走暴脾气
2023年8月17日 如何在愤怒之时,让自己快速冷静下来,而不再是被负面情绪牵着鼻子走?如何不再“生闷气”?让我们一起来学习如何“管理情绪”。 ✅呼吸节奏调整法 面对愤怒的情绪时,建议大家通过深...飒飒RiCh
2024年05月27日
【控制愤怒感】的9个方法,如何做一个心平气和人
2023年3月28日 在接下来我们将会学习到5种很简单方便的控制愤怒的办法 1 激发欲望 愤怒也许是最难控制的情绪,因为你发愁时会变得像一头暴怒的斗牛犬,要想拉住你不让你撕咬别人的大腿,可能比登天还...微信公众平台
2024年05月27日
愤怒时,不压抑,不伤害你自己,5分钟平息怒火
愤怒时 不压抑 不伤害你自己 5分钟平息怒火 也许你正经历着愤怒的挣扎 你可以运用正念呼吸的方式 不压抑 不攻击地释放怒火 首先 找到一个安静的地方坐下来 让自己感觉舒适 把注意力带回到呼吸上 ...小红书
2024年05月27日
如何控制自己发怒-有来医生
1、转移注意力:当自己特别生气,想要发怒的时候,一定要及时转移注意力,可以在心里默数10个数,然后让自己安静下来,也可以想一些让自己开心的事情,或者计划去看电影和娱乐,从而...有来医生网
2024年05月27日
五大方法教你抑制心中怒火_暴怒_快速问医生
王海泉 主任医师 山东省立医院 三甲 发布时间: 2024年03月13日1.躲避法: 在生活中遇到怒的刺激时,就尽量避开,眼不见,心不烦,怒气自消。 2.转移法: 当发怒时,有意识的听听音乐,逗逗孩子玩等,这是积极的接受另一种刺激,即转移大脑兴奋点的...快速问医生
2024年05月27日
“挥别烦恼!快速处理愤怒的5个绝招!”
2023年9月17日 当你感到愤怒时，试着深呼吸几次来放松自己。深呼吸可以帮助你调整呼吸和心率，降低你的愤怒水平。2. 寻找冷静的空间：如果可能的话，给自己一些时间和空间冷静下来。远离激怒你的...时尚商业生活
2024年05月27日
