如何让焦虑的心情平静下来
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常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2022年09月13日2、学习松弛性技术。像东方瑜伽术,西方静默祈祷法,日本坐禅术和我们本土的气功,太极拳等都可以有效放松身心,缓解焦虑紧张的情绪。 3、听音乐放松。音乐可以感染人的情绪,因此...快速问医生
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