如何调整自己的心态和情绪- 权威文章 - 大众养生网
黄鹏 主任医师 广州医科大学附属脑科医院 三甲 发布时间: 2023年03月18日1、听音乐:调节自身的心态和情绪,可以通过平时选择一些比较爱好的音乐进行听,能够起到缓解心态和不良情绪的表现。 2、做户外运动:或者在平时适当做一些户外运动,也能够分散注...大众养生网
2024年08月16日
如何调节心态和情绪
“如何调节心态和情绪”的相关信息：
如何调节心态和压力-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年04月06日1、做自己感兴趣,同时能够让自己开心起来的事情,比如出去旅游、和好朋友聊天、喝茶、听轻音乐、逛街、吃美食等,这些活动都可以让自己的心情变得安静,同时让自己的生活变得丰...有来医生
2024年08月16日
怎么把心态调节好起来-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年07月26日若想要调节心态,使心态好起来,通常可以通过参加户外活动、听舒缓音乐、多与人沟通等方式进行调整。 1、参加户外活动:心态不好时,可以多去参加户外活动,如散步、爬山、游泳等,...有来医生
2024年08月16日
怎么调整情绪和心态-医疗科普-百度健康
丰云舒 主治医师 中国中医科学院广安门医院 三甲 发布时间: 2024年01月22日以下是一些方法可以帮助您调整情绪和心态: 1.认知重构: 学会识别和纠正负面的思维模式。负面思维往往会影响情绪,通过替换它们为更积极、合理的想法可以改善心态。 2.积极心态...百度健康
2024年08月16日
怎样调节心理抑郁烦躁-有来医生
视频2023年11月2日 - 培养坚定的意志力,有助于在一定程度上自我调控情绪,以克服负面情绪的影响。平时,我们需要着重培养自己的自制力,针对实际情况采取适当的方式去克制自己的情绪。 例如: 可以采用情绪转移法,当你感到愤怒的时候,试着去做些别的事情转...2023年11月2日 - 2023年11月2日m.baidu.com/bh/m/detail/ar_5...
2024年08月16日
调节情绪有哪六种方法 - 专家文章 - 博禾医生
2023年10月22日 1、放松心情:应调整自己的心态,放松心情并肯定自己,不要给自己太大压力,可以做感兴趣的事情来转移注意力,缓解抑郁、烦躁的情绪; 2、适当运动:可以通过运动来...有来医生网
2024年08月16日
