世界精神卫生日|12个方法调节抑郁情绪,拥抱好心情!_政务公...
2022年10月10日 运动不仅是一种肌肉的锻炼,也是一种情绪的放松。 日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢、调...安徽省卫生健康委员会
2024年05月30日
如何调节心理健康
“如何调节心理健康”的相关信息：
心理调节方法有哪些_39问医生_39健康网
林勇强 主任医师 广东省人民医院 三甲 回答时间: 2022年07月08日病情分析:心理调节方法主要有自我鼓励法、语言调节法、环境制约法、注意力转移法及能量发泄法等。一、自我鼓励法,用名言或哲理安慰自己,鼓励自己,让情绪好转。二、语言条件法...39健康网
2024年05月30日
心理调节的8个有效途径
2023年10月10日 掌握有效的心理调节途径和方法,可以提升心理健康水平。心理调节的途径包括调控认知、构建良好的社会支持系统、确立目标、寻觅意义、心理行为训练等。以下几个途径供大家参考。 确...澎湃新闻
2024年05月30日
心理问题怎么调理_39健康网
张保华 主任医师 北京安定医院 三甲 发布时间: 2022年11月26日2、与他人沟通: 患者可以与朋友、老师或心理学家谈论自己的担忧和忧虑,这样坏情绪就可以得到调整和解决。 3、合理宣泄: 消极情绪可以通过适当的渠道宣泄,如感到委屈时哭泣,感...39健康网
2024年05月30日
心理调节的方法有哪些 - 专家文章 - 博禾医生
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2023年06月20日一般情况下,心理调节的方法有深呼吸、运动和锻炼、社交活动、放松肌肉。 1.深呼吸:深呼吸可以缓解焦虑和紧张的情绪,有助于放松身心。可以在安静的环境下,坐下来,深呼吸数分钟...博禾医生
2024年05月30日
怎样调节心理健康_民福康
2023年7月27日 调节心理健康可以从积极应对压力和增加健康两个方面来实施;积极应对压力包括情绪应对策略,问题应对策略。增加健康包括戒烟戒酒,平衡饮健康饮食,积极锻炼,调整...民福康
2024年05月30日
