15年，我如何从抑郁症里走出来
2019年10月10日 — 陈晨光承认现实没有说得那么容易，因为抑郁不是很多人以为的不快乐那么简单。他强调努力适应与自己坏情绪共处的重要性，不要那么恐惧、排斥自己：“抑郁 ...
2024年01月20日
如何走出忧郁承认自己过得不好就是重返快乐的开始
“如何走出忧郁承认自己过得不好就是重返快乐的开始”的相关信息：
走出抑郁的关键——面对真实的自己，不逃避
无论你处在什么状态或程度的抑郁中，如果你不想再继续抑郁下去，想好好活，那么，你首先得做到面对真实的自己，不逃避。做不到这一点，想彻底走出抑郁，不太容易， ...
2024年01月20日
走出“抑郁”的阴霾，迎来“心”的阳光
2016年10月11日 — 走出“抑郁”的阴霾，迎来“心”的阳光---一旦出现了抑郁，需要专业心理帮助，主要包括心理咨询治疗和药物治疗，当然也可以进行自我调节。
2024年01月20日
憂鬱世代：頂大生如何走出升學牢籠、社群競逐及自我價值 ...
書名：憂鬱世代：頂大生如何走出升學牢籠、社群競逐及自我價值困惑的憂鬱症，語言：繁體中文，ISBN：9789864063185，頁數：288，出版社：寶瓶文化，作者：莊明翰， ...
2024年01月20日
如何走出憂鬱？「承認自己過得不好」就是重返快樂的開始
2020年9月21日 — 或許你也早就發現這個祕密：舉凡將「要學習欣賞自己、愛自己」、「要做到饒恕別人」、「努力把心情變好」列為追求的目標時，只要愈急切地想突破，陷入泥沼 ...
2024年01月20日
憂鬱不是天生，幫助他人和自己放下痛苦的13種方法
2014年11月9日 — 時常悶悶不樂，懷疑自己得了憂鬱症？一起學習分辨「憂鬱」與「心情低落」，幫助自己也幫助別人迎接光明的未來吧。
2024年01月20日
你不是懒，只是患了抑郁症
2021年12月7日 — 抑郁症患者还会变得悲观消极，表现为自我评价过低，认为凡事都对自己不利，自己是最不幸的人，不会有好事发生在自己身上。姜思思强调，自我评价过低是抑郁 ...
2024年01月20日
抑郁症好了以后感觉自己变了个人怎么办?
2020年11月14日 — 这还是我所说过的，很多患者误解了“彻底痊愈”和“稳定状态”的区别。 有些患者认为“负面状态消失、能够感受到快乐、对生活充满希望”就是痊愈了。
2024年01月20日
不要為了強求「沒有的東西」毀掉自己！承認自己過 ... - 幸福熟齡
2021年4月23日 — 過高的自我期待一旦想透過「有面子」的方法去滿足撒嬌這種基本欲求，就會變成對自己不切實際的期待。被視為憂鬱症病前性格其中之一的，正是高到不切 ...
2024年01月20日
憂鬱？「承認自己過得不好」就是重返快樂的開始｜天下雜誌 ...
3天前 — 憂鬱？「承認自己過得不好」就是重返快樂的開始｜天下雜誌>如何走出憂鬱？ ... 忧郁特征— 重度抑郁症，对以前会 ...
2024年01月20日
