怀孕了睡不着觉心慌焦虑怎么办
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年06月06日1、适量运动:孕妇可在白天增加承受范围内的运动量,如散步等; 2、减少午休:孕妇应避免在白天午休时间过长。一般情况下,午休三十分钟即可,若由于白天睡眠过多而造成晚上睡不着...有来医生网
2024年07月16日
孕妇焦虑失眠怎么办
“孕妇焦虑失眠怎么办”的相关信息：
孕妇失眠了怎么办 - 专家文章 - 博禾医生
2020年12月10日 一、首先要保持良好心态,不要因失眠而过分焦虑,将职场和家庭严格分开。 如果你半夜失眠,实在睡不着,也不要太焦虑,起来喝点东西,四处走走或读书、听音乐都行。...博禾医生
2024年07月16日
孕妇失眠怎么缓解 - 专家文章 - 博禾医生
张萌萌 副主任医师 山东省立医院 三甲 发布时间: 2023年03月29日一般情况下,孕妇失眠可以通过调整饮食、调整作息、缓解心情等方式来缓解失眠,具体分析如下: 1.调整饮食:在睡觉前如果进食一些刺激性食物,比如咖啡、浓茶,会刺激大脑神经,导致...博禾医生
2024年07月16日
妊娠有焦虑症怎么办_家庭医生在线
成娟 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲 发布时间: 2023年11月06日妊娠有焦虑症可通过改善睡眠、参加户外运动、自我调整、改变生活方式、心理治疗等方式缓解。妊娠期有焦虑症可能是自身的性格问题或者躯体不适等原因引起。 1、改善睡眠:孕妇...家庭医生在线网
2024年07月16日
孕妇焦虑失眠怎么办 - 专家回答(共1184条)
孕妇焦虑失眠怎么办 - 专家回答(共1184条)孕妇焦虑失眠怎么办王娟副主任医师邹平市中医院王娟副主任医师邹平市中医院三甲孕妇失眠焦虑怎么办朱丽君主治医师宜昌市中心人民医院朱丽君主治医师宜昌市中心人民医院三甲
2024年07月16日
怀孕失眠了怎么办 - 专家文章 - 博禾医生
王海泉 主任医师 山东省立医院 三甲 发布时间: 2023年03月29日一般情况下,妊娠之后出现失眠症状,可以通过饮食调理、按摩、药物治疗的方式缓解,具体分析如下: 1.饮食调理:失眠可能是气血不足引起的,所以孕妇平时可以吃一点红枣、山药等食...博禾医生
2024年07月16日
孕妇失眠怎么调理 - 专家文章 - 博禾医生
于晓兰 主任医师 北京大学第一医院 三甲 发布时间: 2019年03月06日1.香蕉 孕妇在失眠的时候可以选择吃香蕉,尤其是在睡觉前吃一根香蕉,它能够平稳血清素,同时还可以让肌肉松弛,这样有助于入睡。 2.喝菊花茶 菊花茶具有一定的镇静的效果,它能够...博禾医生
2024年07月16日
