孟刚老师谈觉知

首页

对种种妄念或强迫观念,首先要觉察或觉知,事实上这就够了,因为你想铲除它们,想改变自我的动机已经形成了,而且动机十分强烈。对这些念头,毫无疑问要先接受下来,不以为怪,不以为...

2024年03月21日

强训班:参加孟刚疗法强化训练班(强训班),可以提升处理症状所必备的觉知能力和回当下的能力,非常适合那些缺乏行动力的患者尤其重症患者。强训班由刘鹏老师带领,他对训练方法不断改进...

2024年03月21日

要保持觉知,知道这是强迫思维,然后保持分离内观的状态去观察。哦,我没办法,现在强迫思维太强大了,我暂时吗就听不下来,没办法,但是我知道这是强迫思维。这样就好...

2024年03月21日

2024年03月21日

只有从中分离出来才谈得上拦截、内观、陪伴和对话,只有觉知到了才能分离出来,故说觉知非常重要,没有觉知,一切都无从谈起。但没有认知就没有觉知,因此认知同等重要。理论与方法是一...

2024年03月21日

2024年03月21日

孟刚老师答问录 1、问:强迫症难以克服的深层原因是什么? 答:是由于潜意识获益。强迫症就是自己把自己吓得要死,其实一切都平安无事,云淡风轻。内心世界的波澜壮阔与惊涛骇浪,...

2024年03月21日

上边我也提到过,在看了孟老师写的《谁在强迫我的人生》以后,我就坚信,终归有一天,我能恢复到正常的心态和正常的生活,我肯定能够痊愈,未来更好的生活在等着我。...

2024年03月21日

2 接纳与觉知说起接纳大家都或多或少的知道,但我还是要再谈谈我自己的一些体会,一是由于接纳确实很难,而是由于它的重要性。对于症状来说,接纳就是我尊重理解你的出现,但对你所担忧...

2024年03月21日

孟刚强迫症 21-10-13 09:19 来自微博网页版当一个念头闯进来,立马觉知,回到当下,这是好的。有时需要几次拉锯,才能回来。有时,念头来势凶猛,需要立马憋住一口气,与那个念头对...

2024年03月21日