如何缓解社交恐惧症_医联媒体
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2024年04月07日1. 寻求专业帮助:寻求心理咨询师或治疗师的帮助,他们可以提供专业的指导和支持,帮助理解和处理社交恐惧症。 2. 逐渐暴露自己:通过逐渐增加社交活动的频率和强度,逐渐暴露自己...医联媒体
2024年08月16日
害怕与人接触怎么办
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害怕与人接触怎么办 - 专家回答(共1217条)
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2024年08月16日
怎样克服社交恐惧症 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2024年03月08日四、选择友善的人交谈 如果对社交有很大的恐惧感,可以将第一个交谈的对象选择友善的人,这样也比较容易在对方身上获得认可。增加自己的自信心。博禾医生
2024年08月16日
如何克服社交恐惧症 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2023年04月06日1、保持有节奏的呼吸 大多数患有社交恐惧症的人在和别人交流的时候都会精神紧张急促,所以想要克服社交恐惧症,那么就得学会保持有节奏的呼吸,这样可以很好的缓解紧张的心情,对...博禾医生
2024年08月16日
害怕见人、心里紧张、恐惧怎么办 - 专家文章 - 博禾医生
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2024年01月19日害怕见人、心里紧张、恐惧可能是生理现象、创伤经历、焦虑症、社交恐惧症、抑郁症等原因引起的,建议患者及时就医治疗,在医生的指导下进行心理治疗、药物治疗、认知疗法等方式...博禾医生
2024年08月16日
怎样克服害怕与人交往的心理_39问医生_39健康网
2024年3月18日 克服害怕与人交往的心理可以考虑认知行为疗法、社交技巧训练、暴露疗法、心理动力学治疗、支持性心理治疗等...39健康网
2024年08月16日
社交恐惧症怎么办?教你6招来克服社交恐惧症!-疾病科普-博...
2023年3月4日 1、转移注意力 学会转移注意力,注意力不要集中在自己的身体上,这样可以改善社交恐惧症。如果正和人交流沟通,可以将注意力转移到对方身上,不去担心自己的话是否出现错误。 2、坦然面...博禾医生
2024年08月16日
害怕与人交往?怎么克服社交恐惧症?4个小方法要学会 - 妙手...
2021年2月20日 社交恐惧症与人的性格之间存在密切的关系。内向敏感、爱自我批评和否定、易紧张、完美主义的个体可能更容易患有社交恐惧症。非常在意外界的评价和别人的态度，特别是在公众场所，自...妙手医生
2024年08月16日
