如何缓解紧张发抖_妙手医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2022年06月17日紧张、发抖可以通过自我调整、药物治疗、心理治疗等方式缓解。 1、自我调整: 使用的方法是呼吸放松训练或者自我暗示,比如暗示自己一定要放松下来,或关注自己的呼吸,做几次深...妙手医生
2024年07月16日
容易紧张发抖怎么办
“容易紧张发抖怎么办”的相关信息：
紧张发抖如何解决 - 专家文章 - 博禾医生
郭玫 主任医师 沈阳医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2023年04月07日轻度的紧张发抖可以做放松训练来缓解,例如深呼吸训练和想象放松训练,通过转移注意力在气流变化和想象空间中,来缓解紧张的情绪。但如果紧张情况特别严重,是病理性的,则需通过...博禾医生
2024年07月16日
容易紧张焦虑发抖的治疗方法
赵娜 副主任医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2023年06月07日容易紧张焦虑发抖的治疗方法可以从心理学和医学两方面来选择。 1.在心理学上,患者可以通过听舒缓放松的音乐,看喜欢的电影、电视剧等方式,放松神经,改善紧张焦虑发抖症状。也...百度健康
2024年07月16日
紧张手抖如何快速克服
1.行为治疗:克服紧张手抖主要通过自我调整,临床当中应用比较多的是渐进式放松训练或想象放松训练,渐进性放松训练是指较为缓慢并且井然有序地促使肌肉放松的健身运动;想象放松...百度健康
2024年07月16日
一紧张就发抖怎么克服
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2024年06月04日一紧张就发抖,可以通过放松训练的方法进行克服。如果通过上述处理效果不佳,可以选择心理治疗、药物治疗等方法改善。 1、放松训练:出现紧张发抖现象时,可以通过深呼吸、转移注...有来医生网2022年11月08日一紧张就会全身发抖怎么办 一紧张就会全身发抖建议及时就医,经医...2022年08月25日1、心理疾病:比如焦虑症、抑郁症等,如果长期处于焦虑、抑郁的状态...
2024年07月16日
容易紧张发抖怎么办 - 专家回答(共639条)
容易紧张发抖怎么办 - 专家回答(共639条)紧张发抖怎么办卢和丽主治医师南昌大学第二附属医院卢和丽主治医师南昌大学第二附属医院三甲容易紧张发抖怎么办？于炎冰主任医师中日友好医院于炎冰主任医师中日友好医院三甲
2024年07月16日
