微笑抑郁症如何自救
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抑郁症最好的自愈方法有哪些-专家文章-博禾医生

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视频抑郁症患者的自救,有下述几个方面的内容: 1、从不否定自己,即患者要自我增强信心; 2、学会放松,通常采用的方法是让患者做深呼吸,坚持10-20分钟左右; 3、向亲人或亲友倾诉自己的负性情绪,让自己的不良情绪宣泄出去,寻求他人的帮助和支持; 4、...m.baidu.com/bh/m/detail/sv_1...
2024年09月15日
得了抑郁症如何自救

得了抑郁症如何自救

金文岚 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲 发布时间: 2023年06月06日得了抑郁症可以在早期通过一些心理暗示,调节心态,适当锻炼,精神转移等方法进行自救,但比较严重的情况下需要尽快去医院进行治疗。 1.在精神病学中,抑郁症被称为一种“感冒”,...百度健康
2024年09月15日
抑郁症患者怎么自救-专家文章-博禾医生

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戚洪莉 主治医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲 发布时间: 2024年06月06日抑郁症的自救方法有很多,首先,患者在抑郁期间应该找身边的家人或朋友多陪伴自己,抑郁症患者很容易处在独处自我伤心的状态,但是只有让亲朋多陪伴,才能改善。第二,应该尝试加强...百度健康
2024年09月15日
一个人抑郁了怎么自救

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陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2023年03月29日减少自己独处的时间,建议多出去和朋友聊天,向朋友吐露自己的心事,不要将所有的事情都放在心里,这样容易加重抑郁的症状。 3、适当的锻炼 适当的锻炼身体可以让人的精神充沛,建...博禾医生
2024年09月15日
抑郁症的自救方法_寻医问药网

抑郁症的自救方法_寻医问药网

杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2023年09月20日一般情况下,抑郁症患者可以通过规律地生活、进行适度的运动、培养兴趣爱好、与他人交流、寻找专业帮助等方法进行自救。 1.规律地生活:保持规律的生物钟,每天按时起床、睡觉,...博禾医生
2024年09月15日

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