心态失衡了怎样调节
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如何调节心态和压力-有来医生
2020年3月6日 心理科天津市安定医院 如果想有效的调节心态和缓解压力,可以使用以下方法:1、做自己感兴趣,同时能够让自己开心起来的事情,比如出去旅游、和好朋友聊天、喝茶、...有来医生网
2024年05月29日
心态不好怎么调整-医疗科普-百度健康
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2022年04月08日1.如果出现了抑郁、焦虑、失眠、多梦、情绪低落、暴躁易怒等症状,建议及时咨询心理医生。2.如果出现了心理问题,也可以咨询心理医生,帮助解决心理问题。3.如果出现了心理问题,...百度健康
2024年05月29日
心态不好怎么调节自己_民福康
蒋少艾 主任医师 中南大学湘雅二医院 三甲 发布时间: 2021年12月13日第一、通过自我矫正的方法进行心态的调节,需要规范自己的行为,建立好正确的价值观,将心态放平; 第二、通过自我暗示的方法进行调节,在平时当情绪激动的时候,暗示自己要控制好...民福康
2024年05月29日
心理失衡怎么办?10个好方法来帮你_家庭医生在线
2019年2月14日 心理失衡危害大,掌握10个好方法能帮你调节心理保持平衡! 第一、不要将希望寄托在别人身上 许多人把希望过多地寄托在别人身上,或是完全依赖他们,如果他们不能满...家庭医生在线网
2024年05月29日
心态不好怎么办-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年07月27日心态不好的时候,要先识别和接纳情绪,并换个角度思考,同时可以寻找放松的方式、与他人分享,若有需要还可以寻求专业帮助。 1、识别和接纳情绪:了解自己的情绪,识别心态不好的原...有来医生
2024年05月29日
心理失衡怎么调节
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2023年04月24日为了避免心理失衡的出现,患者可以去心理咨询师或心理医生处寻求帮助,以获得专业的心理治疗如认知疗法、理性情绪疗法等。患者也可以遵医嘱使用谷维素等药物治疗。患者还需保持...39健康网
2024年05月29日
心里不平衡,无法摆正心态怎么办-有来医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年10月19日心里不平衡,无法摆正心态应该进行积极的自我调节,通过自我暗示、转移注意力、向他人倾诉、实现一定的目标等方法及时摆正心态,必要时还可以进行心理治疗。 1、自我暗示:发现自...有来医生
2024年05月29日
