总往坏处想，是"负性自动思维"在作祟
2022年4月17日 — 相比前两点，改变错误的观念与认知更能根治负性自动思维，但同时也是最难的。很多时候，我们的思维深受错误观念的影响，不能自知。因为自动化思维的发生是 ...
2024年05月30日
心态如何做思维不受影响
“心态如何做思维不受影响”的相关信息：
减轻压力- 积极思维：停止消极的自我对话
积极思维并不意味着忽略生活中不愉快的情况。积极思维只是指以更积极、更有成效的方式对待不愉快的事情。想着事情朝最好的方向发展，而不是 ...
2024年05月30日
过度思考（反刍思维）埋葬你的幸福感- 心理百科
2020年6月3日 — 最后一点至关重要。有一点必须要阐明，不思考和无知是不一样的；如果你还没有思考过，你就无法不去思考。Djokovic ...
2024年05月30日
简单有效的“正向思维挑战”改变负面心态
2022年2月14日 — 认知心理学的研究人员发现，忧郁、焦虑和行为或决策拖延之间，存在着正向关系。随着忧郁或焦虑症状的增加，拖延情况会更甚加剧。虽然只是与精神疾病无关的 ...
2024年05月30日
心理研究：为什么你的想法会失控？（上）
2021年11月25日 — 害处就是，这会让我的思绪犹如脱缰的马一般，收不住了。 佛教中称这些不受控制的思想为“猴心”，这种不受控制的思想会引发情绪，引发思想，让混乱从内到外 ...
2024年05月30日
焦虑症为什么会让情绪思维都不受控制？
2024年4月11日 — 综上所述，焦虑症之所以会让情绪和思维变得不受控制，既与生理机制有关，也与心理反应和环境影响密不可分。了解这些原因有助于我们更好地认识焦虑症，并为 ...
2024年05月30日
你所有的负面情绪，大多离不开这10种思维方式
2023年9月30日 — 如果你深受负面思维和情绪的困扰，经常批判自己一无是处、一事无成，难以通过自身的力量摆脱痛苦，建议你寻求心理咨询的帮助。 认知行为疗法（Cognitive- ...
2024年05月30日
怎么不被影响？怎么让心静？怎么不焦虑？怎么让思维逻辑 ...
2020年5月3日 — 先回答几个比较简单的问题：. 让思维逻辑清晰的基础是需要知道逻辑是什么，看一些关于逻辑的书，或者看看和逻辑有关的讲座，演说等。
2024年05月30日
重塑思维：如何通过认知行为疗法克服负面思维
2023年12月22日 — 1、自我观察与认识： CBT的第一步通常是帮助个体意识到自己的负面思维模式。 · 2、认知重构： 这一技术涉及挑战和改变负面或不合理的思维模式。 · 3、行为实 ...
2024年05月30日
强迫性思维——如何驱散脑中的坏想法
2020年5月26日 — 我想说，这并不是他们的错，我们的大脑常会不受控制的冒出很多想法，这是正常的，理解这些想法的存在，慢慢放下我们的担惊受怕。 他们最常见的想法是，我 ...
2024年05月30日
