心理健康常识100条

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2022年3月21日 — 社会心理学表明，健康心态是指社会成员在适应外界环境变化过程中，精神和心理保持一种从容、沉稳、冷静、澄澈、健朗的状态，主要包括情绪稳定、心境 ...

2023年11月29日

2023年5月27日 — 通过调整心态、寻求支持并积极解决问题，可以有效地减轻身体的压力，提高身体的免疫力，对健康和长寿有着积极的影响。良好的心态和情绪也是保持身体 ...

2023年11月29日

心理健康是指一种生活适应良好的状态。心理健康包括两层含义：一是无心理疾病，这是心理健康的最基本条件，心理疾病包括各种心理与行为异常的情形；二是具有一种积极发展的 ...

2023年11月29日

2022年11月19日 — 1. 多晒太阳，阳光会让我们分泌更多的血清素。这种被称为「快乐荷尔蒙」的化学物质可以让我们的心情瞬间变好，还可以帮助我们保持专注和清醒。除此之外， ...

2023年11月29日

积极的心态有助于人们克服困难，使人看到希望，保持进取的旺盛斗志。消极心态使人沮丧、失望，对生活和人生充满了抱怨，自我封闭，限制和扼杀自己的能力。

2023年11月29日

2018年11月1日 — 因为个体相对容易受他人和外在环境影响，所以在人际层面培育积极健康的社会心态应当注重优化个体生活和工作空间的整体风气。具体而言，家庭、社区、学校和 ...

2023年11月29日

2021年9月23日 — 如何擁有健康的心態 · 1. 接納真實的自己 · 2. 選擇健康的食物 · 3. 和正能量的人在一起 · 4. 即使是小事也值得細細品味 · 5. 尋找愛好 · 6. 回饋他人 · 7 ...

2023年11月29日

健康心态=阳光心态+积极心态。什么是阳光心态？就是把别人的批评、责骂、指出不足、建议等，看成是善意的，看成“关爱、帮助和造就”，以感恩和学习的心态，虚心听取， ...

2023年11月29日

多吃蔬果。研究发现，那些每天吃4.8份（1份约150克）水果和蔬菜的人，幸福感最高；每天吃不到2份或超过8份的人，幸福感较低。郝滨表示，吃得好是良好心态的基础之一。饮食 ...

2023年11月29日

除此之外还可以总结为“六大维度”：自我意识正确；人际关系协调；性别角色分化；社会适应良好；情绪积极稳定；人格结构完整。一般说来，心理健康的人都能够善待自己，善待 ...

2023年11月29日

2023年11月29日