從自我覺察找到修煉身心靈健康的方法！
舉例來說，我們可以透過細微的觀察，找出自己在緊張時具體的生理反應，像是暴飲暴食、拉肚子、噁心想吐、頭痛、手心冒汗、呼吸短促等等。先試著辨識出自己身體常有的緊張 ...
2023年12月04日
心理健康测评系统
“心理健康测评系统”的相关信息：
心灵健康：为自己制造快乐的五个方法
有空闲的时候，我们坐下来，喝一杯清茶，然后回想一下自己曾经蒙受过他人的恩惠，庆幸自己运气怎么那么好。这时候，快乐就会把自己包围。如果条件允许的话，甚至您还可以打 ...
2023年12月04日
心灵健康和身体健康一样重要
心灵健康和身体健康一样重要 · 一、能够正确的认识自我. 在学习和生活中正确的认识自我，人的一生，会经历很多风雨。 · 二、树立积极的人生观价值观。 · 三、养成健康生活 ...
2023年12月04日
心靈健康 - 離島地區康健站Island DHC Express
2022年3月27日 — 心靈健康有很多種形式，其中一種常見定義是感覺良好並能夠應付生活。心理健康是整體健康不可或缺的一部分。健康的心靈能幫助我們面對挑戰、解決難題、 ...
2023年12月04日
心灵健康有何妙方？
2023年5月17日 — 学校可以通过体育或群体活动，锻炼学生以正确心态面对失败，并且从失败中站起来。 ... 青少年可以扩充朋友圈，结交更多志同道合的朋友，建立新友谊。
2023年12月04日
保持身心灵健康的五个小贴士：
在非常时期，我们可能会有很多的时间留在家中。如何在这些时间继续保持自己的. 身心灵健康呢？ 我们有以下五个小贴士，希望大家在照顾身体健康之余，也要好好照顾自己 ...
2023年12月04日
90% 的人都会忽略心灵健康, 保持心灵健康该怎么做？
2022年5月11日 — 心灵健康的人，以积极的眼光看待世界，看待周围事物。这种人富有利他精神，能在付出、伸展自己的过程中增强自我价值感。这种人追求高尚的生活目标。
2023年12月04日
教你如何打造健康的身心灵自我- 情绪情感
平常生活中，保持心情的愉快，是维持基本心理健康重要元素。另外，也不要忘记多维持人际网络，与人交往可以让我们在人际互动中得到情感面的支持与满足，并能有所学习与成长 ...
2023年12月04日
