如何调节心态和压力-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2021年12月03日如果想有效的调节心态和缓解压力,可以使用以下方法:1、做自己感兴趣,同时能够让自己开心起来的事情,比如出去旅游、和好朋友聊天、喝茶、听轻音乐、逛街、吃美食等,这些活动都...有来医生网
2024年04月04日
心理压力自我调节方法
“心理压力自我调节方法”的相关信息：
怎么缓解心理压力 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2022年05月11日缓解心理压力可以通过转移注意力、与他人交流、适当运动等方式改善。 1.转移注意力 日常中,尽可能的选择一些自己感兴趣的事情去做,将自身精力放在更有价值的事情上去,比如学...博禾医生
2024年04月04日
怎样自我调节心理压力-有来医生
曲姗 副主任医师 北京大学人民医院关于心理压力的调节,主要从以下几种方法进行:1、悦纳:人类自进化而来都会面临心理压力,存在心里压力属于普遍现象,并不是糟糕的现象,部分情况下,压力可以对机体进行保护与促进...有来医生网
2024年04月04日
缓解心理压力的方法有哪些
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年05月23日缓解心理压力的方法主要有: 一、正确认知心理压力。情绪压力是人类正常身体体验的一部分,每个人都会有正负两种情绪,在因为心理压力产生负面情绪时,我们首先要做的是认可这个...百度健康
2024年04月04日
怎样缓解压力放松心情-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2021年12月03日如果想有效缓解压力、放松心情,可以使用以下方法:1、做好自己应该做的事情,同时多做感兴趣的事,一定要学会关注当下、为所当为,尤其是维护好自己的人际关系,做好自己的工作,收...有来医生
2024年04月04日
