提升心理健康,消灭负能量的50种方式(值得收藏!)
2024年10月25日 28. 写情绪日记 每天记录自己的情绪，并思考引发这些情绪的原因和应对方法，帮助更好地了解和管理情绪。29. 画画或手工 通过画画、剪纸、手工制作等方式，将情绪转化为艺术...悦心赋能
2025年05月01日
心理疗愈30种方法
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心理治愈有哪16个技巧-有来医生
2023年6月23日 1、摆正心态:要以一种平和的心态去面对生活中的挫败和成就,不要刻意去追求所谓的幸福。一个人如果总是感觉不到幸福,比较容易处于悲观厌世的情绪中。必须要摆正...有来医生网
2025年05月01日
放松身心,20个治愈你心灵的小方法,让你每天都活力满满
2023年12月13日 每天静下心来，呼吸新鲜的空气，深呼吸，给身体一个放缓的机会，感受氧气的滋养。12.“健康身心，夜跑治疗，星辰点缀，清风徐徐。”夜跑疗愈：在安静的夜晚，穿上跑鞋，奔跑...一文心语
2025年05月01日
【心理健康】心理自我疗愈:16个实用技巧
2023年8月11日 3. 取悦自己:学会取悦自己,比如买衣服或化妆,调整自身心理状态。 4. 活在当下:不要过多纠结过去,让自己忘记昨天,活在当下。 5. 改变生活方式:突破重围,以积极的态度应对各种...藤县金鸡镇中心卫生院
2025年05月01日
