心理障碍自我疏导治疗-有来医生
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2022年02月14日在压力比较大的生活环境中,有一些心理障碍可以理解。心理障碍自我缓解方法如下: 1、每晚入睡前,建议躺在床上回想一天发生的事情,肯定自己一天当中的成绩和进步,不要想消极的...有来医生
2024年05月30日
心理自愈疗法
“心理自愈疗法”的相关信息：
抑郁症最好的自愈方法有哪些 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2020年04月12日抑郁症平时一定要注意做好自我调节,及时的缓解自己的压力,并且做好心理调节,适当的放松自己的心情,同时也要注意锻炼身体。 抑郁症这种常见的疾病,发现后就要注意了,应该及时...博禾医生
2024年05月30日
心理疾病自愈方法-有来医生
肖春玲 主任医师 北京回龙观医院 三甲 回答时间: 2020年11月10日临床这些自我疗愈的方法有一些是音乐,比如调节兴奋和抑制的作用。如果是紧张、不安,就适合听有所抑制的音乐。如果是过于静、孤独、低落,要提高情绪可以听振奋和激扬情绪的音...有来医生网
2024年05月30日
心理疾病自愈方法
崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 三甲 回答时间: 2023年01月05日这些临床自愈的方法中有一部分是音乐,有调节兴奋和抑制的效果。如果紧张不安,适合听克制的音乐。如果太安静,太孤独,太压抑,可以听听刺激的,让人兴奋的音乐来改善心情。还有舞...瑞尔安心
2024年05月30日
心理疾病自愈方法_39问医生_39健康网
2024年2月17日 心理疾病可以通过自我认知重塑、放松训练、正念冥想、情绪调节技巧等非药物治疗方法来缓解。如果症状没有改善或者加重,应寻求专业心理医生的帮助。1.自我认知...39健康网
2024年05月30日
抑郁最好的自愈方法
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年12月12日平时建议适当休息,保证充足的睡眠时间,多进行自我调节,缓解自身压力,可以多与人沟通或者多看书、旅游等。 4、心理治疗 如果进行自我调整效果不佳,可以及时到医院心理咨询科就...有来医生网
2024年05月30日
