5种方法进入心流状态
2021年4月9日 如果你想进入心流状态，消除分心绝对是必要的。如果在做某件事情的时候分心，你可能需要长达20分钟的时间才能重新把注意力集中在手头的事情上。给自己充足的时间 一定要为你进入心流...涂书卡片
2024年05月28日
快速进入心流状态五步法
“快速进入心流状态五步法”的相关信息：
如何学习成瘾——5步进入心流状态 | Allen说186
2022年7月7日 1 完全专注,全身心投入; 2 内心清晰,知道自己做什么; 3 快乐平静; 4 忽略时间,专注于事情。 希望大家能调整学习,天天进入心流状态,做事高效,学习成瘾!加油! TED 正念冥想 英语晨读 ...黄勇Allen
2024年05月28日
五种方法助你进入心流体验
2021年5月20日 第二，给自己充足时间。一个人进入心流状态，前期大概需要15分钟，真正巅峰状态约45分钟，如果你只腾出30分钟左右时间就很难办到，所以应该留90分钟左右，最好是两个小时；第三，做...奕读书
2024年05月28日
五个方法,快速达到心流状态
2022年4月23日 那么，可以通过哪些方法达到呢？1.消除分心 如果你想进入心流状态，首先要消除分心。如果分心，可能需要长达20分钟的时间，才能重新把注意力集中在手头的事情上。有时候，我们会因...炊烟读书
2024年05月28日
如何变得专注?5种方法让你进入心流状态
2021年4月13日 方法1:消除分心。或许你从来没想过,当你在做某件事时分心了,那么你想要重新集中注意力再做这件事,需要花费长达20分钟左右的时间才能做到。 因此,请把其它事暂...微博
2024年05月28日
快速进入心流状态的5种方法? - 知乎
2021年4月5日 如果用“开机”这个信号暗示进入心流状态的话,那么对环境的要求就几乎是降到了最低,这也意味着仪式动作得到了最大简化,然后人就能在任何环境下借助这个最小仪式动作尽快进入心流状态...知乎2023年03月10日而要达到这一目的,最好的方法就是自始至终让你处于自己的舒适区...2023年10月01日放下自我意识才能超越自我,突破自己所设的界限。当你忘却自我的时...
2024年05月28日
进入「心流」的技巧,了解一下?|提升专注力
2024年3月29日 经验来看,如果想让这个方法快速训练见效,你最好暗示自己:决不要在没有准备好这些「小动作」前,妄想开始进入「心流」。 (当然你会「冥想」啥的,又当别论。) 可参考的「小动作」有以...江汉大学心理健康教育中心
2024年05月28日
如何进入心流状态?试试这5种方法
2021年2月15日 那么，如何达到心流的状态呢？1、消除分心 尽可能地关闭打扰你的社交软件、电话，有必要的话，把你的手机拿的远一点。可以尝试将你心烦的事情写在纸上，告诉自己，即便1小时也不想...青青子读书
2024年05月28日
