怎么克服厌学心理
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抑郁症

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由于抑郁症的一个症状就是社交减少，所以克服抑郁症的最重要方法之一就是试着重新和朋. 友/家人/同事等联系。问题是，当我们抑郁时，我们经常并不想社交。这就是即使最 ...
2023年12月14日
抑郁和看护(Depression and Caregiving)

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改善身体健康水平 · Step 1 关注你的健康。 · Step 2 有规律地锻炼。 · Step 3 饮食要健康... · Step 4 改善睡眠。 · Step 5 远离毒品和酒精。
2023年12月14日
4种方法来走出忧郁症

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2023年3月31日 — 如果你有抑郁症的症状，请就医。 心理治疗是抑郁症的首选治疗方法。心理治疗可以与中度和重度抑郁症的抗抑郁药物联合使用。轻度 ...
2023年12月14日
走出憂鬱症的十個方法 - 快樂心靈診所

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2010年5月27日 — 一、睡眠一定要充足：. 看診時常遇到病人回診時說：「醫師，我這星期睡得很好，心情就好很多了！」 · 二、多做運動，還是多做運動. 沒有第二句話，決心對抗 ...
2023年12月14日
克服抑郁的7个诀窍

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1．每天一定洗澡，注意衣着和仪容的整洁、美观。 · 2．每天规定自己有一段时间铺床叠衣，把家里打扫整洁，使一切井井有条。 · 3．每天运动。 · 4．饮食要有节制，起居、 ...
2023年12月14日

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