怎么摆脱焦虑症 - 专家文章 - 博禾医生
姜默琳 主治医师 首都医科大学附属北京中医医院 三甲 发布时间: 2018年09月01日1、多和家人在一起聊天,家人可以给我们安全感,使得神经放松,心情舒畅。焦虑症大部分是没有安全感造成的。 2、找个知心网友把所有想说的事情、秘密,毫无保留的告诉他,网友实际...博禾医生
2024年07月16日
怎么战胜焦虑症
“怎么战胜焦虑症”的相关信息：
如何才能治疗焦虑
郭丽 主任医师 哈尔滨市第一专科医院 三甲 发布时间: 2023年10月16日焦虑症是可以治愈的,需要注意以下几点:1.心理治疗是治疗焦虑症的主要方法,通过心理辅导帮助患者克服情绪障碍和认知。2.药物治疗也是一种有效的治疗方法。3.治疗过程比较缓慢,...百度健康
2024年07月16日
战胜焦虑症最好的办法是什么
彭祖贵 主治医师 四川大学华西医院 三甲 发布时间: 2024年01月25日战胜焦虑症的方法如下:1.轻度焦虑症可以通过自我调整来缓解,如去户外运动、找别人聊天、看搞笑视频、听轻音乐等。2.如果自我调整无效,应去医院就医,适当服用抗焦虑药物,并配...百度健康
2024年07月16日
怎么克服焦虑症 - 专家文章 - 博禾医生
2018年9月1日 另外有时间多到户外走走也能缓解情绪,减轻焦虑。 4.多吃蔬菜水果以及一些有助缓解情绪的食物,如香蕉苹果,胡萝卜等。一般焦虑症都有失眠的症状,为了减轻睡眠前的焦虑导致失眠,每晚睡...博禾医生
2024年07月16日
如何克服焦虑-有来医生
罗国帅 主治医师 天津市安定医院 三甲 发布时间: 2024年02月26日及时有效地克服焦虑,可以使用学会照顾自己、心理治疗、药物治疗等方法解决,具体如下: 1、学会照顾自己:要学会表达,学会照顾自己,当自己过分焦虑的时候,有可能压力过大,或碰到...有来医生网
2024年07月16日
怎么战胜焦虑症 - 专家回答(共480条)
怎么战胜焦虑症 - 专家回答(共480条)怎样战胜焦虑症卢和丽主治医师南昌大学第二附属医院卢和丽主治医师南昌大学第二附属医院三甲如何克服焦虑症？林伟成副主任医师广州市惠爱医院林伟成副主任医师广州市惠爱医院三甲
2024年07月16日
怎么克服自己的焦虑 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2023年03月29日1.放松法 焦虑会使患者心慌、肌肉紧张、身体发抖,此时如能深呼吸,促使身体放松,可使紧张感减轻或消失,逐渐克服焦虑心理。 2.注意力转移法 过度紧张、焦虑时,可将注意力转移到...博禾医生
2024年07月16日
